女生脫髮吃什麼東西比較好呢？

脫髮現象困擾了很多人， 不僅僅是男性， 現在女性有很多脫髮的現象比男性的還要嚴重。 女性朋友一般都會比較在意自己的頭髮， 如果少的話， 不僅髮型不容易梳理， 而且還不能夠保護頭皮， 會分泌更多的油脂。 很多女性都不清楚如何才能有效的治療脫髮現象， 小編接下來就來給大家講講女生脫髮吃什麼東西比較好。

多吃富含鐵質的食物， 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

頭髮乾枯， 發梢裂開， 可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

頭髮的光澤與內分泌的作用有關， 補碘能增強內臟的分泌功能， 有利於頭髮健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。 可抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長的食物。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

補充碘質。 頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能，

補充維生素E。 維生素E有抵抗毛髮衰老， 促進細胞分裂， 使毛髮生長得功能。 可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等對護髮有好處。

多吃含鹼性物質例如蔬菜和水果。 掉頭發及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃這些食品。

女性頭髮脫落也可以買一些能夠促進頭髮生長的洗髮液， 像女士專用的生薑水類洗髮液和黑芝麻類的洗髮液效果都是不錯的， 平時可以多吃一些含黑芝麻的食物，