女性健康

為什麼會痛經 日常導致痛經的7個原因

有很多人說:“大姨媽”就是一個“幸福”女人的象徵, 可是又有多少人知這“幸福”背後承受的是多少的痛苦呢?相信有很多女性在生理期都會痛經,

都會承受那陣痛的折磨, 今天就讓我帶你們瞭解痛經的原因及緩解辦法。

導致痛經的7個原因

1、子宮頸管狹窄, 主要是月經外流受阻, 引起痛經。

2、子宮發育不良, 子宮發育不佳容易合併血液供應異常, 造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

3、子宮位置異常, 若婦女子宮位置極度後屈或前屈, 可影響經血通暢而致痛經。

4、精神、神經因素, 部分婦女對疼痛過分敏感。

5、遺傳因素, 女兒發生痛經與母親痛經有一定的關係。

6、內分泌因素, 月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

7、婦科病, 如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮腺肌症、子宮肌瘤等。

女性痛經該如何緩解

1、利用天然食物補充雌激素

處於經期的女性, 體內雌激素含量減至最低,

對疼痛的忍受度也降至最低, 這使得經期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。 利用天然食物補充雌激素分析:女性對疼痛的耐受能力和體內雌激素多少密切相關, 通過天然食物補充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。

2、加熱身體, 加快血液流動

疼痛導致交感神經緊張、引起血管收縮, 而血管收縮、血液運行不暢又進而加重痛經, 形成惡性循環。 通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體, 能擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮, 進而減輕疼痛。 實驗證實加熱身體同時口服安劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物, 若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。

3、保持頭低臀高的姿勢

經血若不能暢快地從子宮頸流出, 而是瀦留在子宮內慢慢流出, 就會造成盆腔瘀血, 加重經期疼痛和腰背酸痛。 痛經時跪在床上、抬高臀部, 保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的後傾位置, 方便經血外流、解除盆腔瘀血, 減輕疼痛和腰背不適症狀。