一物沒選好恐讓女人得五種病
在我們的日常生活中， 經常會見到一些美女， 美麗是應該從頭到腳的， 有時候我們說女性高跟鞋會導致女性出現疾病， 其實不當的選擇鞋子都會導致女性常見腳部疾病的發生， 怎麼選鞋子成了一個關鍵的問題， 女性朋友應該如何注意腳步的保護呢?
人類在不斷的進步過程中， 對自己的衣食住行也越來越豐富化， 多種選擇讓生活變得更加多彩。
就拿女性鍾愛的高跟鞋來說， 就有各種不同款式， 光是鞋跟的變化就有細跟、粗跟、楔型跟、釘型跟、槌型跟、刀型跟……然而， 在琳琅滿目的鞋子背後， 卻也潛藏著健康殺機。
不合適的鞋子可能引發的足部皮膚病包括以下幾種
雞眼
雞眼， 是由於局部皮膚長期抗體受到擠壓摩擦而造成增生的角質層， 形如圓錐體嵌入皮內， 尖頂突入真皮中壓迫神經末梢， 局部一旦受壓或受擠就會引起明顯的疼痛。
雞眼一般長於腳上， 也有長在手、胳膊上的。 主要因摩擦擠壓而形成的小圓硬塊， 形態像雞的眼睛， 按壓有疼痛!又稱“肉疔”。 常生長於足趾及足底前端。
本病多因穿過緊的鞋子或足骨原來就有畸形， 致使足部皮膚長期受刺激而引起。 雞眼為圓椎形角質增生硬結， 數目不定， 根部深陷、皮膚增厚、頂端凸突， 常因疼痛而影響行走。
日常生活中一些鞋跟太高或者鞋頭太尖的鞋子容易引起雞眼，
腳氣
很多喜歡運動的朋友都忽略了一個重要的問題， 那就是在運動的過程中應該穿著透氣的鞋襪。
我們常碰見很多朋友穿著尼龍襪就開跑了， 在奔跑的過程中， 雙腳大量出汗，
足癬
冬天， 暖和舒適的雪地靴成為眾多女性的最愛。 然而， 雪地靴穿上腳後容易出腳汗， 鞋子裡的環境悶熱潮濕， 穿久了還會誘發足癬。
醫生提醒， 冬天， 如果鞋襪太緊、易出腳汗、鞋子不透氣等也會誘發足癬， 鞋子應多在太陽下曬曬。
足汗多的人， 要選擇透氣吸汗的鞋襪， 做到襪子每天更換， 鞋子經常曬曬。
冬季大多數人的鞋襪都比較厚， 更應該多曬太陽多通風， 保持鞋子的乾燥透氣。 選擇鞋子時也要注意， 如果天氣並不是很冷， 沒必要穿非常厚的棉鞋或雪地靴， 否則鞋子太厚， 裡面的環境溫熱潮濕， 容易誘發足癬。
灰指甲
高跟鞋或小碼(比較擠)的鞋穿上後，
如果工作或生活中無特殊需要， 請適時地放鬆腳部， 減少患病幾率。
需要提醒的是， 引起灰指甲的真菌菌種和腳氣的是一樣的。 平時家庭共用的物品， 若全家一起用， 可能會把灰指甲的真菌傳染給家人， 造成腳氣或是灰指甲。
另外， 若是全家的襪子混在一起洗， 或穿共用的拖鞋會相互傳染。
甲溝炎
嵌甲的情況大多數人都有， 就是趾甲向肉裡長。 如果腳趾長期受到擠壓， 趾甲刺入肉裡， 引起紅腫疼痛， 就轉化為“甲溝炎”。
鞋子小、瘦和常穿尖頭鞋容易形成甲溝炎， 所以一定要穿舒服的鞋，
幾乎每一個女人的鞋櫃裡都會有各式各樣的高跟鞋， 高跟鞋是女人一生無法抗拒的誘惑， 而在誘惑的遮掩下卻隱藏著無窮的痛苦和隱患。 今天， 我們一起瞭解一下經常穿高跟鞋的危害吧!
1. 為什麼常穿高跟鞋， 換平底鞋時會腳後跟痛?
長時間穿高跟鞋時， 足前掌受力明顯增加， 足跟受力減小， 足跟越高， 前掌受力越大， 足跟受力越小。 當換為平底鞋時， 整個足底受力，
2. 穿高跟鞋有哪些危害?
主要有三方面
第一， 對足部而言， 穿高跟鞋時， 五個腳趾處在狹小而尖的空間裡， 長時間會導致拇外翻畸形、拇囊炎， 局部出現雞眼、槌狀趾等。
第二， 穿高跟鞋很容易導致關節的損傷， 比如， 穿高跟鞋時， 踝關節周圍韌帶處於鬆弛的狀態， 行走時踝關節穩定性下降， 加上高跟鞋的腳後跟很細尖， 很容易走路不穩， 導致踝關節的扭傷。 另外，穿高跟鞋上下臺階時，膝關節受力要比正常人大很多，更容易加重膝關節的磨損。
第三，可引起或者加重頸腰部疾病，穿高跟鞋時，相當於站在斜坡上，為了維持正常的重心，女性朋友被迫稍屈膝，翹臀，下腹部前傾，這樣雖然更能完美體現女性的曲線美。但是，上身的壓力集中在腰部及膝關節，很容易引起或者加重腰椎疾病。
3. 什麼樣的女性不宜穿高跟鞋?
首先，對於有拇外翻、扁平足的女性朋友，不宜穿高跟鞋，因為穿高跟鞋會加重拇外翻的進展，對於扁平足的朋友，更容易造成足底部筋膜炎，進一步引起的頑固性疼痛。
其次，對於容易崴腳、膝關節有疾病的患者，比如膝關節炎、膝關節有手術史等，這類患者本身的膝關節就屬於容易受傷的部位，再穿高跟鞋無疑是雪上加霜。
還有，對於腰部不好的朋友也不宜穿高跟鞋，穿高跟鞋會進一步加重腰部的負擔。
最後，對於正在發育期的女孩、孕婦及肥胖者，也不建議穿高跟鞋。因為處於發育期的女孩的足弓尚未完全定型，長時間穿高跟鞋容易形成扁平足。
4. 戒不掉高跟鞋，怎樣才能緩解高跟鞋帶來的危害?
高跟鞋是讓女人既愛又恨的東西，對於某些職業女性，高跟鞋是必備用品，那麼，怎樣才能緩解高跟鞋帶來的危害呢?
第一，選擇適合自己的高跟鞋，大小要合適，不宜太大也不宜太小，鞋頭不宜太窄，同時鞋跟不要太高太細。
第二，避免長時間穿高跟鞋爬樓，避免在道路不平整的地方行走，避免穿高跟鞋追公交等。
第三，走路姿勢要正確，步子不要邁得太大，走路時上半身要挺直，收小腹，調整好重心，走路時將重心調整到兩腳中間。
第四，睡前熱水泡腳可以改善足部的血液迴圈，減輕腳部的疲勞，愛穿高跟鞋的你不妨試試。
如何選擇正確的鞋子
高跟鞋一度成為女士們的寵物，穿上它，可使女士風姿優雅，女性特有的曲線美展現得淋漓盡致。
可你知道嗎，常年累月穿高跟鞋也會造成“高跟鞋趾痛病”。多為單側足發病，疼痛劇烈，猶如刀割。另外，鞋跟過高會破壞人體重量均衡，易造成扭傷(尤其是踝關節扭傷)。
不少人以為穿平底鞋有益健康。穿平底鞋時，腳太貼近地面，由於冬季地表太冷，夏季又酷熱，使腳備受冷熱之苦;鞋底過薄過平，還使得走起路來蹬腳後跟，造成腿的肌肉緊張，從而產生腰部不適。
故以上兩種鞋不太適合平時經常穿用。
常穿窄而緊的鞋會使五趾併攏太緊，限制了腳趾和腳掌的發育，足跟和足趾經常受機械性磨擦和壓迫，易引起角質過度增生形成雞眼。
長時間走路和外出旅行，容易磨起血泡。足趾磨損破潰後，還會引起甲溝炎。
若在冬天穿窄緊鞋，鞋與足間無空隙，則難以通風透氣，而且血液難以暢通，腳部易受涼而長凍瘡。
夏季穿窄緊鞋，因鞋內氣流不暢，導致腳臭難除、甚至會引起足癬等皮膚病。
所以，不宜穿窄而緊的鞋，腳穿在鞋內，前後應留有餘地。
平時凡穿塑膠、海綿、橡膠拖鞋過久，腳部就容易發炎，這其實是種過敏性皮炎，常被誤診為腳癬。但若按腳癬治療，則會越治越重。
拖鞋性皮炎患者的雙足與拖鞋接觸部位皮膚有發紅、磨擦痕跡和瘙癢的現象，而且左右對稱。
重者可出現丘疹、水皰，極少數患者還可泛發到四肢、軀幹和全身、當脫去拖鞋、又霍然而愈。
導致這種皮炎的“罪魁禍首”並非塑膠和橡膠本身，而是在制鞋過程中加入的防老劑及促進劑，這兩種成分極易使一些過敏體質的人致敏，從而罹患拖鞋性皮炎。
另外，除了鞋子本身的因素外，不同年齡或處於特殊時期的人們在穿鞋方面又有其特殊的要求。
少年兒童的足和足弓尚未發育成熟，為了使足弓正常，彈性優良、最好選用大小合適的球鞋、跑鞋或旅遊鞋，太緊、太松、太硬、高幫的鞋，都是不適合的。
老年人足的內側肌群和韌帶出現退行性變化，肌肉的張力和韌帶的應變能力顯著減弱，足弓彈性和承載能力也顯著下降，時間一長就會導致足弓塌陷，或於站立、行走稍久後出現足踝、膝、髖和腰臀部酸痛不適。
因此，老年人的鞋以穿著靈便、輕巧、彈性好為宜，如旅遊鞋、軟底布鞋等。
孕婦，因跌跤的危險性大，故鞋底有防滑處理的為好。再則，選擇有彈性、柔軟的鞋能減少腳的疲勞。
孕婦的腳容易浮腫，因此，懷孕3個月起最好換穿使腳負擔小、行走方便的鞋，鞋跟一般在2釐米左右，寬鬆、輕便、透氣性好，並採用天然材料製作。
儘量不穿合成皮革或尼龍鞋等，沉重而不透氣的鞋會使腳的浮腫加重。
結語：女性朋友除了必須要穿高跟鞋的情況外，還是脫掉高跟鞋比較好。在平時選擇鞋子的時候，一定要選擇材質對人體沒有什麼傷害的，也要注意鞋子的款型和大小是否適合自己的腳，有腳步問題的情況下，更要注意腳步的護理，嚴重時，應儘快治療。 另外，穿高跟鞋上下臺階時，膝關節受力要比正常人大很多，更容易加重膝關節的磨損。
第三，可引起或者加重頸腰部疾病，穿高跟鞋時，相當於站在斜坡上，為了維持正常的重心，女性朋友被迫稍屈膝，翹臀，下腹部前傾，這樣雖然更能完美體現女性的曲線美。但是，上身的壓力集中在腰部及膝關節，很容易引起或者加重腰椎疾病。
3. 什麼樣的女性不宜穿高跟鞋?
首先，對於有拇外翻、扁平足的女性朋友，不宜穿高跟鞋，因為穿高跟鞋會加重拇外翻的進展，對於扁平足的朋友，更容易造成足底部筋膜炎，進一步引起的頑固性疼痛。
其次，對於容易崴腳、膝關節有疾病的患者，比如膝關節炎、膝關節有手術史等，這類患者本身的膝關節就屬於容易受傷的部位，再穿高跟鞋無疑是雪上加霜。
還有，對於腰部不好的朋友也不宜穿高跟鞋，穿高跟鞋會進一步加重腰部的負擔。
最後，對於正在發育期的女孩、孕婦及肥胖者，也不建議穿高跟鞋。因為處於發育期的女孩的足弓尚未完全定型，長時間穿高跟鞋容易形成扁平足。
4. 戒不掉高跟鞋，怎樣才能緩解高跟鞋帶來的危害?
高跟鞋是讓女人既愛又恨的東西，對於某些職業女性，高跟鞋是必備用品，那麼，怎樣才能緩解高跟鞋帶來的危害呢?
第一，選擇適合自己的高跟鞋，大小要合適，不宜太大也不宜太小，鞋頭不宜太窄，同時鞋跟不要太高太細。
第二，避免長時間穿高跟鞋爬樓，避免在道路不平整的地方行走，避免穿高跟鞋追公交等。
第三，走路姿勢要正確，步子不要邁得太大，走路時上半身要挺直，收小腹，調整好重心，走路時將重心調整到兩腳中間。
第四，睡前熱水泡腳可以改善足部的血液迴圈，減輕腳部的疲勞，愛穿高跟鞋的你不妨試試。
如何選擇正確的鞋子
高跟鞋一度成為女士們的寵物，穿上它，可使女士風姿優雅，女性特有的曲線美展現得淋漓盡致。
可你知道嗎，常年累月穿高跟鞋也會造成“高跟鞋趾痛病”。多為單側足發病，疼痛劇烈，猶如刀割。另外，鞋跟過高會破壞人體重量均衡，易造成扭傷(尤其是踝關節扭傷)。
不少人以為穿平底鞋有益健康。穿平底鞋時，腳太貼近地面，由於冬季地表太冷，夏季又酷熱，使腳備受冷熱之苦;鞋底過薄過平，還使得走起路來蹬腳後跟，造成腿的肌肉緊張，從而產生腰部不適。
故以上兩種鞋不太適合平時經常穿用。
常穿窄而緊的鞋會使五趾併攏太緊，限制了腳趾和腳掌的發育，足跟和足趾經常受機械性磨擦和壓迫，易引起角質過度增生形成雞眼。
長時間走路和外出旅行，容易磨起血泡。足趾磨損破潰後，還會引起甲溝炎。
若在冬天穿窄緊鞋，鞋與足間無空隙，則難以通風透氣，而且血液難以暢通，腳部易受涼而長凍瘡。
夏季穿窄緊鞋，因鞋內氣流不暢，導致腳臭難除、甚至會引起足癬等皮膚病。
所以，不宜穿窄而緊的鞋，腳穿在鞋內，前後應留有餘地。
平時凡穿塑膠、海綿、橡膠拖鞋過久，腳部就容易發炎，這其實是種過敏性皮炎，常被誤診為腳癬。但若按腳癬治療，則會越治越重。
拖鞋性皮炎患者的雙足與拖鞋接觸部位皮膚有發紅、磨擦痕跡和瘙癢的現象，而且左右對稱。
重者可出現丘疹、水皰，極少數患者還可泛發到四肢、軀幹和全身、當脫去拖鞋、又霍然而愈。
導致這種皮炎的“罪魁禍首”並非塑膠和橡膠本身，而是在制鞋過程中加入的防老劑及促進劑，這兩種成分極易使一些過敏體質的人致敏，從而罹患拖鞋性皮炎。
另外，除了鞋子本身的因素外，不同年齡或處於特殊時期的人們在穿鞋方面又有其特殊的要求。
少年兒童的足和足弓尚未發育成熟，為了使足弓正常，彈性優良、最好選用大小合適的球鞋、跑鞋或旅遊鞋，太緊、太松、太硬、高幫的鞋，都是不適合的。
老年人足的內側肌群和韌帶出現退行性變化，肌肉的張力和韌帶的應變能力顯著減弱，足弓彈性和承載能力也顯著下降，時間一長就會導致足弓塌陷，或於站立、行走稍久後出現足踝、膝、髖和腰臀部酸痛不適。
因此，老年人的鞋以穿著靈便、輕巧、彈性好為宜，如旅遊鞋、軟底布鞋等。
孕婦，因跌跤的危險性大，故鞋底有防滑處理的為好。再則，選擇有彈性、柔軟的鞋能減少腳的疲勞。
孕婦的腳容易浮腫，因此，懷孕3個月起最好換穿使腳負擔小、行走方便的鞋，鞋跟一般在2釐米左右，寬鬆、輕便、透氣性好，並採用天然材料製作。
儘量不穿合成皮革或尼龍鞋等，沉重而不透氣的鞋會使腳的浮腫加重。
結語：女性朋友除了必須要穿高跟鞋的情況外，還是脫掉高跟鞋比較好。在平時選擇鞋子的時候，一定要選擇材質對人體沒有什麼傷害的，也要注意鞋子的款型和大小是否適合自己的腳，有腳步問題的情況下，更要注意腳步的護理，嚴重時，應儘快治療。
