使用電腦保健有哪些小技巧呢

很多人使用電腦的時候都不注意保健， 特別是和電腦為伍的人群就更加需要做好保健護理了， 大家用電腦工作的時候要注意經常站起來活動下筋骨， 長時間的坐著不但對身體有害， 而且對人的精神也會莫名的產生很大的壓力， 日常大家如果能夠經常站起來運動下放松下， 不但身體疲勞得到有效的緩解， 同時還能夠緩解精神的壓力， 日常大家使用電腦時間過長的話， 還要注意經常洗臉， 要知道使用電腦輻射是很容易臉上佔有灰塵的， 所以要注意清洗面部。

1.每1小時站起來活動10分鐘

長時間坐在電腦前不運動， 不僅全身的血液迴圈和淋巴迴圈會受到影響， 導致新陳代謝減緩， 代謝廢物在體內蓄積， 四肢水腫、眼睛酸澀。

還有你沒想到的是， 大腦皮層也會感到疲憊， 難以發揮最佳的工作狀態。

2.每隔3小時洗臉一次

發現了嗎？距離電腦螢幕最近的就是你的臉。

由於細小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞， 所以皮膚為了繼續呼吸就只能讓毛孔越變越大， 導致面部肌膚變得越來越粗糙， 還常常長痘， 這當然不是你希望的結果。

所以， 建議你每隔3小時就去洗一次臉， 清潔皮膚， 然後認真塗抹潤膚乳滋潤肌膚。

3.腳底踩兩個高爾夫球

坐在電腦前工作時， 在腳底踩兩個高爾夫球， 一邊工作， 一邊踩著高爾夫球在地面上小範圍滾動。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿， 還能幫你隨時活動雙腿， 防止下肢水腫， 更能刺激腳底的穴位， 有益於全身減肥。

4.調節電腦螢幕的亮度

將電腦螢幕亮度調低， 減少光線的眼球的刺激， 如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。

很多人上班一整天的時間就是早上和晚上洗臉， 中午時間大家也要注意清潔面部， 因為經過一個早上的工作面對電腦其實臉上已經沾滿了灰塵， 如果不注意及時的清潔， 那麼大家的面部肌膚很容易出現問題的， 日常大家使用電腦做保健還應該注意調整好自己的電腦， 特別是電腦螢幕亮度的調整。