國慶出遊 請收好這份應急寶典
出遊不比居家， 病痛、意外風險大增， 出遊可能要面對各種“旅遊病”和突發意外情況， 學會如何應對這些突發意外才能更好地保障出遊的安全。 國慶長假將至， 我們如何應對旅遊中出現的意外呢？廣東武警醫院急診科副主任呂軍給市民支招。
A、出門前：先瞭解旅遊地情況
呂軍指出， 出去旅遊， 關鍵要先瞭解以下幾點：
第一， 提前規劃旅遊路線， 瞭解目的地和行程中的天氣、衛生、路況、飲食、住宿情況及應急救援電話等， 做到心中有數， 不要冒險前往危險或者生僻的路段， 確保出遊安全， 並做好相關應對措施;
第二， 要注意地域風俗差異， 避免人文衝突;
第三， 根據旅遊的時間和週期情況， 準備一些相關的藥物， 比如南部地區蚊蟲多， 就要帶防咬傷的藥物;有些日照時間長且紫外線強的地區， 還要準備防中暑藥物、防曬產品和護目鏡等;北部氣溫較低要適當增帶衣物;另外， 還要根據自身既往病史攜帶相關藥物。
B、準備藥物：常見“旅遊病”藥物不能少
除了要注意上述小細節外， 呂軍還一一列舉了出遊中常見的“旅遊病”及相應的預防措施。
●腹瀉
腹瀉、拉肚子可算是最常見的胃腸道“旅遊病”了， 統計表明約30%的旅遊者會發生腹瀉。 主要是旅行疲勞、精神緊張、飲食不當、氣候變化等引起。
建議：旅遊時要格外注意飲水衛生， 飲用經煮沸的開水或瓶裝水較為安全;少喝酒、少吃肉食，
●防曬
外出時應佩戴太陽鏡， 塗抹防曬霜， 防止紫外線照射引發眼睛的白內障、斑點惡化。 以及穿保護性的衣服， 比如穿長褲和長袖服裝、戴遮陽帽、打防紫外線的傘等。
建議：一旦發生曬傷， 可冷水浴或冷敷有助於減輕傷口處的疼痛。
●蛇蟲咬傷
戶外運動或出海行山一定要謹防蛇蟲咬傷。 戶外活動、徒步露營等一旦被蛇蟲咬傷， 應及時採取自救措施。 做好衣物與藥物的雙重防護工作
建議：野外行走，
C、出門在外：學會應對突發意外
呂軍稱， 出門在外， 難保不會突發意外， 遇到突發情況時切記不要光顧著慌張， 學習一些應急技巧， 以備急需時使用。
●出血
1.消毒：用清水及肥皂清洗傷口(僅限傷口較小)， 對跌倒擦傷或懷疑會沾上汙物的傷口， 注意小心消毒。
2.止血：讓傷者坐在舒適的地方， 安慰患者並抬高傷肢， 用一塊衣物蓋住傷口， 用手壓在敷料上， 施以適量壓力， 協助止血。
3.包紮：若傷口已經基本上止血，
●心跳驟停
1.馬上進行心肺復蘇。 將心臟驟停病人平臥在平坦的地方， 急救者跪在病人的右側， 左手放在病人的前額上用力向後壓， 右手指放在下頜沿， 將頭部向上向前抬起， 一面速請就近醫院前來救治。
2.人工呼吸。 搶救者右手向下壓頜部， 撐開病人的口， 左手拇指和食指捏住鼻孔， 用雙唇包封住病人的口外部， 用中等的力量， 按每分鐘12次、每次800毫升的吹氣量， 進行搶救。
3.胸外心臟按壓。 搶救者在病人的右側， 左手掌根部置於病人胸前胸骨下段， 右手掌壓在左手背上， 兩手的手指翹起不接觸模擬人的胸壁， 伸直雙臂， 肘關節不彎曲， 用雙肩向下壓而形成壓力，
●溺水
1.檢查。 將溺水者救至岸上後， 應迅速檢查溺水者的身體情況。
2.恢復呼吸通暢。 由於溺水者多有嚴重的呼吸道阻塞， 要立即清除口鼻內淤泥、雜草和嘔吐物， 然後再控水處理。
3.控水處理。 首先， 救護者一腿跪地， 另一腿屈膝， 將溺水者的腹部放在救護者的膝蓋上， 使其頭下垂， 然後再按壓其腹背部。 也可利用地面上的自然斜坡， 將溺水者的頭置於下坡處， 或以小木凳、大石頭、倒扣的鐵鍋等作墊高物來控水。 其次， 若溺水者呼吸已停， 應在控水後立即進行人工呼吸、胸外心臟按壓(急救者將手掌根部置於胸骨中段進行心臟按壓，
●交通事故骨折
1.注意防止傷患發生休克， 不要移動身體的骨折部位， 如果懷疑脊柱受損時， 一般不要改變受傷者姿勢。
2.對具體骨折的部位， 小心用消毒膠布包紮， 並按發生後的狀態保持部位靜止。
3.在沒有包紮用品的情況下， 可就地取材對骨折部位進行固定， 以減輕傷者痛苦， 便於搬送。
