嘔吐腹瀉后吃什么

有句話叫做：病從口入， 就是說在生活當中如果在飲食方面不注意， 往往就會因為吃了一些東西之后引起身體的不舒服甚至會讓身體患上一些疾病;嘔吐腹瀉是很多人都出現過的現象， 往往就是和吃錯了食物有一定的關系， 雖然嘔吐腹瀉會讓身體不舒服， 只要適當的調理之后癥狀就會消失的。

1、粥

粥是最養胃的食物之一， 尤其是小米粥， 粘稠流質的粥不僅利于腸胃的消化， 也營養豐富， 很適合胃炎的患者食用。 不過有少部分人群喝粥會刺激胃酸的分泌， 不適合喝粥， 所以在喝粥時最好盡量多咀嚼， 這樣就不會出現腸胃不適的情況了。

2、湯

湯的養胃效果比粥更佳， 將一些營養豐富的食材一起熬煮， 這樣豐富的營養都濃縮到了湯中， 不僅能補充身體營養， 而且湯也比粥更容易消化。 但是胃炎患者喝湯最好是喝菜湯， 因為肉湯中含酸性物質較多，

3、牛奶

牛奶蛋白質豐富， 可以中和胃酸， 胃炎患者胃痛發作時喝一杯熱牛奶有助于緩解胃痛， 不過飲用牛奶最好是選擇脫脂牛奶， 且胃酸減少的胃炎患者不宜喝牛奶。 還有一部分人群對牛奶過敏， 喝下牛奶后甚至會加重病情， 這類人也不宜飲用牛奶。

4、肉類

雞肉、羊肉、牛肉、魚肉、豬肚等都是高蛋白的食物， 豐富的蛋白質可以中和胃酸， 非常適合胃炎的患者食用。

5、酸奶

酸奶中含有磷脂類物質， 可以對胃黏膜起到保護作用， 增加胃內的酸度， 一直有害細菌分解蛋白質產生毒素， 同時還可以使胃部免遭毒素的侵蝕。 所以常喝酸奶有利于胃炎的治療與康復。

6、蘋果

蘋果不僅營養豐富， 還能很好地調理腸胃。 因為蘋果中含有的果膠和膳食纖維可以調理腸胃， 增加胃壁的蠕動。 而且蘋果還含有豐富的維生素和礦物質， 可以起到保護胃黏膜， 滋養胃細胞的作用。

7、櫻桃

櫻桃味甘， 性微溫。 有健脾益氣、溫中養胃的作用。 非常適合脾胃須肉的胃炎患者食用， 可以緩解腹部飽脹、食欲不振、嘔吐便秘等癥狀。