老人吃什麼參好，有哪些注意事項？

人到了中老年的階段， 身體的器官已經開始慢慢的下降。 那麼這個時候牙齒都鬆動脫落， 消化能力的不足， 身體還是大不如以前。 隨著食量的縮小， 很多人在平時要注意的是飲食的原則問題。 遵循的飲食的規律， 才能達到最佳的護理功效。 老年人在平時也需要滋補身體， 所以更多的可以食用些人生， 那麼老人吃什麼參好？

中老年人年紀大了後， 推薦服用紅參。 紅參的主要功效是提高人體的免疫功能， 可預防現在許多中老年人出現的疲憊， 體質下降， 經常感冒生病， 身體虛弱， 容易上火， 早上睡不醒的症狀。 可促進體內抗疲勞， 預防輻射， 促進新陳代謝分泌系統的主要作用。 紅參適用於久病臥床， 長期體虛， 身體出現細菌， 癌症， 腫瘤等一些疾病， 所以影響很大， 需要注意。
老人也可以服用少量的西洋參。 但是西洋參一定要吃的量不能太多， 一般可以在燉湯， 燉肉的時候少放一些， 可以通過喝湯的方法來吸收。 西洋參比較有營養， 老年人食用後可能會難以消化， 所以會出現消化不良的現象， 這是需要特別注意的。
平時的飲食方面也要有規律， 不能每天大量的滋補。 更多的是可以通過， 合適的食物來進行調理， 飲食方面數量少一些， 品質好一些， 這是最基本的主要原則。 少吃多運動， 一日三餐可以轉化為一日多餐。