選對湯飲讓女人吃出傾城容顏和好身材 熱門文章排行榜 >>2019-03-15 10:18來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

追求美麗沒有一點錯， 但是為了有傾城容顏而在臉上動刀子， 就實在不值得了。 這樣子不僅會損傷身體， 還要花費大筆的費用， 而且還要擔心是否有后遺癥存在。 其實， 選對了湯飲， 女人們也能吃出傾城容顏， 讓你自信走在大街上， 不再因為自己長得不好看都抬不起頭。

女人們養顏減肥食譜推薦

一、 豬骨葛根湯

所需材料：準備好0.5千克的豬骨頭(以新鮮的為佳)， 再 準備好1.5千克的葛根(最好是新鮮的為佳)。

烹飪制法：

1、 新鮮的豬骨頭和葛根一起清洗干凈， 洗好之后分別將豬骨頭剁成大塊， 而葛根則剁成小塊備用。

2、 然后將鍋洗好， 倒入豬骨頭和葛根， 再加水燉煮， 等水開了以后將湯面上的浮沫撈掉， 之后調成小檔火候燉煮一個小時， 揭蓋食用的時候， 加些鹽即可。

好處：這款湯常喝有助減輕體重， 還能通便， 堅持食用有助你擺平小肚子。

二、 肉丸湯

所需材料：自制肉丸、冬瓜、紅棗、紫菜、蔥姜各適量。

烹飪制法：

1、先制作肉丸， 準備好1小塊豬瘦肉， 將洗凈之后剁成肉沫放入碗中。

2、之后將少許的香蔥、娃娃菜(或者小白菜)洗凈再切成碎末放入裝有肉沫的碗里面， 再將1個雞蛋打散同樣放入碗中， 用力攪拌食材， 中途加入少許的食鹽和耗油，

再繼續攪拌直至各種材料混合均勻。

3、然后將冬瓜去皮去籽， 切成薄片備用;生姜和大蔥分別洗好切成細絲別用。

4、之后洗鍋倒入兩三碗的開水， 開大火將火燒開。 等水沸騰之后， 用手抓住肉沫， 將其從虎口擠出變成肉丸放入鍋中(如果你不想要用手擠的話， 那么就用湯勺一勺一勺舀， 也是可以的， 只是外觀沒那么好看而已。 )

5、肉丸擠好之后， 放入冬瓜片、大棗和生姜細絲一起煮沸兩三次。

6、等到湯水煮沸兩次之后， 就將倒入洗好的紫菜和蔥絲， 再稍稍煮一分鐘左右， 就可以加入生抽(或是兒童醬油)， 香油還有少量的食鹽就可以起鍋食用了。

好處：此款湯含有去水腫的冬瓜， 還有補血養顏的紅棗， 搭配肉丸一起煮，

除了能滋補身體之外， 還能起到不錯的養顏減肥之效。 建議想要變美變瘦的女人們， 要學習一下這款湯的做法。

三、蔬菜蛋湯

所需材料：1個土雞蛋， 1根新鮮的嫩黃瓜(也有人叫青瓜)， 再準備適量的紫菜和濕淀粉。

烹飪制法：

1、先將紫菜放入盆中浸泡一會兒，

等其慢慢漲開， 再放一旁備用。

2、再將嫩黃瓜清洗干凈， 洗好之后切成圓片備用。 (若是買的是老黃瓜的話， 皮太老了不大好吃， 可以將皮去掉。 )

3、然后燒一鍋開水， 等其水開了以后， 將漲開的紫菜撕成碎塊放入開水中， 同時下入黃瓜片一起煮。

4、之后將雞蛋液打入鍋中， 用鍋鏟攪動湯水， 讓蛋液散開來， 繼續煮三四分鐘之后倒入濕淀粉勾芡， 稍稍煮上一分鐘就可以加入香油和食鹽調味出鍋了。

好處：黃瓜吃出了名的排毒養顏蔬菜， 因為其含有能促進人體更新的黃瓜酸， 還有美白作用的維生素， 利用其煮湯食用， 不僅有助清腸還能養顏， 女人們堅持食用， 讓你吃出傾城容顏和苗條身材。

生活中吃了有助養顏和減肥的食物種類其實有很多，

建議女人們想要變美變瘦的話， 可以堅持食療， 千萬不要去整容， 以免出現后遺癥。

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