醫生建議一下子做不到？那就慢慢來
視頻重播： 讓心臟休息， 休息一下！阜外醫院心臟重症專家直播答疑
很多人會因為一個疾病去多家醫院就診， 面對不同醫生開出的不盡相同的建議， 患者應該聽誰的呢？
日前， 中國醫學科學院阜外醫院外科重症監護(SICU)中心主任張海濤教授在“人民好醫生”用戶端線上科普問診中表示， 任何疾病的治療都離不開醫生的專業建議和患者自身的不懈努力。 對於不同醫生的不盡相同的建議， 患者也要有自己的判斷力， 這個判斷力來源於日常對於正確健康知識的積累。 患者的康復包括兩個個方法，
張海濤說， 以心臟病患者為例， 醫生一般都會要求患者做到以下幾點：
第一， 規律作息。 晚上九點準備就寢， 十點前睡覺；
第二， 飲食清淡。 營養要均衡， 不宜吃高脂、高糖和高鹽飲食。
第三， 功能鍛煉。 每週3-5次有氧運動。
第四， 緩解壓力。 緩解焦慮情緒， 釋放心理壓力。
第五， 不要加班。 不要應酬， 戒煙戒酒。
“毋庸置疑， 患者按照這樣的建議肯定能夠生活得非常好， 疾病也會得到恢復。 ”但是， 張海濤認為， 真正能這樣去做的患者太少了。
那麼， 我們該怎麼達成醫生的建議呢？張海濤說， 要循序漸進， 拆分成小目標， 逐步改掉壞習慣。 給自己一點時間來慢慢向健康生活方式靠攏， 不用急於求成。 作為醫生， 也應該根據患者的實際情況給出梳理健康生活方式的具體方法與合理建議。 （記者高奕楠）
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專家簡介：
張海濤， 主任醫師， 中國醫學科學院阜外醫院外科重症監護(SICU)中心主任。 中國醫師協會重症醫學醫師分會心臟重症專家委員會主任委員。
擅長： 心臟重症
