營養飲食

男性養生湯都有哪些?

可能大家平時聽的最多的就是女性該如何養生, 如何調理身體保養肌膚, 事實上, 男性朋友也是需要時刻關注自身健康的, 尤其是現在男性朋友工作壓力增大, 經常會受到各種疾病的侵擾與傷害, 保養好自己的身體才能擁有革命的本錢, 那麼男性養生湯都有哪些?

現實生活中腎虛者不乏其人, 人平素需要常吃一些補腎食品。 這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症補腎壯陽湯要多喝點。

四神煲豆腐鍋壯陽法

原料:芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法:

1、芡實、茯苓、淮山磨粉, 蓮子洗淨。

2、豆腐洗淨, 切塊成二公分大小, 抹鹽晾乾。

3、香菇浸水去蒂, 馬鈴薯去皮切塊。

4、炒鍋放大火, 倒入花生油, 熱至八分熟, 豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。

5、燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子, 以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料,

加入適量水煮沸, 再以小火慢煮一小時。

豬肚三神湯鍋壯陽法

原料:蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法:

1、將益智仁煎湯去渣。

2、將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時, 再裝入洗淨的豬小肚內。

3、放入燉鍋中, 文火燉熟後三小時。

枸杞淮山海參湯鍋壯陽法

原料:淮山五錢、巴戟天五錢、枹杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法:

1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗淨。

2、海參切塊, 與上述材料一起放入燉鍋, 加入適量水分, 隔水燉煮三小時。

上文中對男性養生湯都有哪些給出了明確的介紹, 想必大家也都心中有數了, 很多男性朋友都會腎虛不足的現象, 表現為多汗、腰酸背痛或是精力不佳等,

遇到這樣的狀況, 更要意識到飲食調養的重要性, 同時也要提高養生保健意識。