喝酸奶美容有哪些注意事項

酸奶在國外被譽為長壽食品。 睡前喝最好， 本文介紹酸奶飲用的幾個注意事項。 如：空腹不宜喝酸奶。 ..。 .

酸奶可增強人體免疫功能．常飲用酸奶能促進腸道運動， 縮短食物口一肛轉運時間， 軟化酵解結腸內容物， 增加糞便排泄量， 預防便秘發生， 有益干預防結腸癌。 睡前喝最標準．

空腹不宜喝酸奶

為什么空腹時不宜喝酸奶呢？這是因為通常人的胃液酸堿度在PH 1－3之間， 空腹時的PH值在2以下， 而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5．4以上， 如果在空腹時喝酸奶， 乳酸菌就會很容易被胃酸殺死， 其營養價值和保健作用就會大大降低。

酸奶不能加熱喝

酸奶一經蒸煮加熱后， 所含的大量活性乳酸菌會被殺死， 其物理性狀也會發生改變， 產生分離沉淀， 酸奶特有的口味和口感都會消失。 酸奶最有價值的東西就是酸奶里的乳酸菌， 它不僅可以分解牛奶中的乳糖， 從而產生乳酸， 使腸道的酸性增加， 且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素的作用， 如果把酸奶進行加熱處理， 酸奶中的乳酸菌會被殺死， 其營養價值和保健功能便會降低， 因此飲用酸奶不能加熱， 夏季飲用宜現買現喝， 冬季可在室溫條件下放置一定時間后再飲用。

飲后要用白開水漱口

酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質對牙齒有一定的危害。 對于兒童來說， 喝完酸奶后如不進行漱口， 特別容易出現齲齒。

不能用酸奶服藥

用酸奶代替開水服藥是不正確的習慣， 應加以改正。 特別是不能用酸奶服用氯霉素、紅霉素。 磺胺等抗生素及服用治療腹瀉的一些藥物， 因為這些藥物同樣也會破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。