木瓜可以祛斑嗎

很多女性在聽說木瓜具有豐胸效果後就吃各種含有木瓜的食物， 但是營養專家闢謠說木瓜其實並沒有豐胸的作用。 如果木瓜不能豐胸， 那麼木瓜可以祛斑嗎？其實木瓜祛斑的作用也非常的小， 因為木瓜的成分中並不含有祛斑的物質。 大家如果想美白的話可以多吃木瓜， 因為木瓜盅的維生素C含量非常高哦~

一、木瓜可以去斑嗎

木瓜去斑作用不大。 木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等， 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等， 其中維生素C的含量非常高， 是蘋果的48倍。 由於木瓜含有豐富的維生素C， 維生素C 是抗氧化的東西， 有美白的效果， 但是對於祛斑是沒有什麼明顯效果的。 因此要是想用木瓜達到祛斑效果的話， 作用不是很明顯。 人們出現的黃褐斑、雀斑多由平素性情憂思抑鬱、脾氣不足、虛熱鬱結不散而引起。 故調理時應多以滋腎清熱、理氣和血為原則。

而最重要的是時常保持愉快的心情。 日常生活中如果斑很明顯的話， 可以買遮瑕膏， 使用方便簡單， 能快速遮斑。 也可以吃些對祛斑有效的食物， 還有就是夏天冬天都記得要防曬， 因為曬得越多斑越重。

二、哪些水果可以祛斑

1、檸檬 被譽為“維他命C倉庫”的檸檬， 在美白水果中， 當然是排第一位的。 檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。 每天一片檸檬泡水喝， 能讓你的肌膚白淨無瑕， 用檸檬美白祛斑， 不僅可以吃還可以敷的。 檸檬中含有的大量果酸成分， 能軟化肌膚角質層， 去除死皮， 促進皮膚新陳代謝。

2、黃瓜 黃瓜可以做黃瓜粥， 黃瓜粥具有潤澤皮膚、祛斑、減肥的功效。 準備大米100克， 黃瓜一個， 生薑適量。 先將大米洗淨放入清水熬煮， 黃瓜洗淨切絲， 生薑切絲。 待大米熬煮30分鐘後， 再加入切好的黃瓜和薑絲， 熬煮至濃稠狀即可， 每日服用二次。

3、番茄 番茄含豐富的維生素C， 能美白肌膚， 去除色斑， 而且番茄的營養非常的豐富， 熱量低， 不僅能美容還能保持身材。

每天食用一杯新鮮的番茄汁。 番茄中含有的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。 改善皮膚黑和粗糙， 將番茄汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨， 美容效果非常好。

4、草莓 草莓含有豐富的維他命A， 維生素A能修復肌膚， 促進老化細胞的脫落， 使皮膚細胞新生。 而且其含糖量高達6%-10%， 並含多種果酸、維他命及礦物質等， 可增強皮膚的彈性， 增白滋潤肌膚。 經常食用草莓， 可使皮膚平滑， 還能避免色素沉著。 不僅如此， 草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質， 能使頭髮健康生長。

5、獼猴桃 富含維生素C的獼猴桃具有強效美白作用， 每斤獼猴桃的維他命C含量平均高達95.7毫克， 有著“水果之王”的美譽。 含有的維生素C和E成分具有抗氧化作用， 能消除雀斑和暗瘡， 還能增強皮膚的抗衰老能力。 獼猴桃還含有大量的可溶性纖維， 能幫助人體消化， 防止便秘現象。 獼猴桃中豐富的礦物質， 能保護頭皮， 讓頭髮免受髒空氣污染， 使頭髮越發豐瑩潤澤。