女人，越活越年輕的秘密

女人， 活得健康， 才能綻放光彩， 時刻魅力四射。 當然， 健康不僅僅是外表看上去光彩四溢就可以， 單靠化妝品讓自己光鮮動人， 或許只是短暫的， 曇花一現， 但是身體內在的健康美才能讓我們的美麗永恆。 健康的身體是我們做一切事情的前提， 21世紀的我們對於養生保健更加的關注。 空氣污染， 水資源的污染等等， 給我們的生活埋下了許多安全隱患， 只有更加積極地關注自己的身體， 才能更好地更健康的生活。 現如今， 癌症與我們的距離越來越近， 所以如何健康得生活顯得尤為重要。

1.不要太乾淨。 美國微生物學家瑪麗博士通過大量研究得出結論：用普通肥皂和水洗手就足夠了， 抗菌產品反而會起反作用。

2.長期服用短效口服避孕藥。 研究顯示， 女性連續服藥5年， 患子宮癌的風險降低20%。 連續服用15年，

3.喝紅茶。 美國專家研究發現， 紅茶能降低細菌活性， 減少患牙病的幾率， 從而減少患心臟病的風險。 紅茶不僅能殺死口腔中的細菌， 還能產生一種酶， 它能使糖轉化成一種黏性物質， 起到堅固牙齒的作用。

4.服葉酸。 為了預防新生兒出生缺陷， 懷孕女性必須在懷孕的前12周服夠400微克的葉酸。 此次研究同時發現， 女性補充葉酸能減少患黃斑變性的發生。

5.避免使用激素替代治療。 雖然激素替代療法可以防止心臟病、骨質疏鬆、潰瘍和腸癌等疾病， 但現在越來越多的證據表明， 雌激素和孕激素的升高會增加乳腺癌的風險。

6.想要孩子多曬太陽。 英國婦產科專家研究認為， 很多女性之所以出現不排卵現象， 是因為缺乏維生素D。

7.多吃香蕉。 精神衛生基金會一項調查顯示， 1/4的中年女性正經歷著抑鬱和焦慮。 抑鬱的發生， 通常是因為體內缺乏“快樂激素”， 即複合胺造成的。

8.30歲前完成生育。 研究發現， 女性在20歲至30歲之間生孩子， 乳腺癌發病率會降低7%。 英國乳腺癌研究會稱， 母乳餵養12個月， 乳腺癌等疾病發病率將降低4.3%。

恰當的飲食， 適當的鍛煉， 良好的生活習慣， 會帶給你一個全新的生活， 時刻記住這些生活戒律， 並在生活中付諸實踐， 堅持下去， 持之以恆， 你會發現疾病距離越來越遠， 生活越來越幸福。