白領女性預防乳腺癌有方法

乳腺癌已成為我國上升幅度最大的惡性腫瘤之一， 以往多發於50～60歲老年女性， 如今已逼近中青年女性。 過度營養， 高蛋白、高脂飲食，

如今有些女性過於注重保養， 經常服用或含雌激素的補品， 如花粉、蜂王漿、各種口服液等保健品。 其實， 這些做法不可取， 雌激素攝入過多可誘發乳腺腫瘤。 另外， 都市女性由於工作節奏的加快和緊張的壓力， 加上生活飲食不太規律， 內分泌系統功能容易失調， 導致免疫力下降， 乳腺癌的發生率較高。

談到預防， 專家認為：一是保持正常體重， 脂肪堆積過多， 雌激素生成增加， 對乳腺不斷刺激， 久而久之， 易引發乳腺癌;二是少吃油炸、膨化食品、霜淇淋等高油、高脂食品， 不要隨意服用含雌激素的藥品和保健品， 多食蔬菜、水果、鮮魚;三是學會疏解精神壓力，