美容養生

明星有哪些私家養顏秘方

湯燦推薦——阿膠雞蛋酒釀粥能養顏

明星心得:“因為出生於醫學世家, 所以我從小就認識各種中藥, 對其功效也略知一二, 特別對藥膳有一定的心得。 現向大家推薦我常吃的一款美容養顏湯羹:阿膠雞蛋酒釀粥。

具體做法:先用小錘子把阿膠敲碎後, 放進攪拌機裡打成粉末狀, 取500毫升水燒開後, 放幾顆枸杞、5勺酒釀煮開後, 加入兩個打散的雞蛋和適量冰糖, 然後加入幾勺阿膠粉, 滾幾滾即可出鍋, 最後放三顆切成絲的蜜棗。 一周吃兩次, 具有非常好的養顏養血功效。

點評:這款粥已經可以算做藥膳粥,

並且是嚴格按照中藥處方“君臣佐使”來搭配的。 其中, 君是阿膠, 起滋陰養血的作用, 臣是雞蛋, 可以補充元氣, 佐是酒釀, 使是冰糖和蜜棗, 輔助阿膠的效果, 共同完成滋補的作用。

溫馨小貼士:

1、適合吃阿膠的人:阿膠雞蛋酒釀粥具有養血益氣滋陰的作用, 適合身體容易乾燥的人食用, 比如幹性皮膚、幹性發質、孔竅乾澀、經血量少的人。

2、禁忌吃阿膠的人:體內有濕氣的人不宜服用阿膠, 否則會加重濕氣。

林志玲推薦——起床後臨睡前泡個溫水澡

明星心得:“泡澡對我來說, 就是每天的一個儀式”臨睡前泡澡, 林志玲會根據身體狀態選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲, 會在浴缸中加入牛奶。 另外, 在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果,

能讓氣色紅潤, 一整天都精神充沛。

點評:人體的表面密佈著經脈, 每條經脈上排列著幾十到上百個穴位, 這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。 泡澡就像天空降雨一樣, 幫助補充經脈中的氣血, 而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。 不過, 泡澡的時間以10~20分鐘為宜, 水溫不超過42℃為宜。

溫馨小貼士:

1、睡前泡澡。

可以根據自己的情況, 加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油, 這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡, 使睡眠甜美而解乏, 讓我們第二天格外精神。

2、康膚泡澡。

出差、拍戲或旅行, 都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環境, 容易出現乾燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。 在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000毫升)即可修復受損的肌膚,

同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。

3、晨起泡澡。

會加速我們經絡裡面氣血的流動, 使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。 於是, 一個和諧的氣血狀態再次出現, 氣色紅潤, 一整天都精神充沛。