孕婦能吃菜籽油嗎

懷孕的時候女性在飲食上要進行注意， 女性這個時候飲食是不能隨意進行的， 否則對身體會有很大損害， 有很多女性在懷孕的時候， 食物選擇都是比較隨意， 這樣的做法， 對身體各個方面沒有任何的幫助， 而且胎兒成長有著嚴重威脅， 那孕婦能吃菜籽油嗎?

菜籽油是很常見的， 這類油在制作佳肴上， 也是非常不錯， 不過在吃菜籽油的時候， 需要對這類油進行很好認識， 使得吃的時候， 利于人體健康發展， 那孕婦能吃菜籽油嗎?

孕婦能吃菜籽油嗎：

菜籽油就是我們俗稱的菜油， 又叫香菜油， 是以十字花科植物蕓苔(即油菜)的種子榨制所得的透明或半透明狀的液體。 菜籽油色澤金黃或棕黃， 有一定的刺激氣味， 民間叫作“青氣味”。 這種氣體是其中含有一定量的芥子甙所致， 但特優品種的油菜子則不含這種物質。

是我國主要食用油之一， 主產于長江流域及西南、西北等地，

營養價值

人體對菜籽油的吸收率很高， 可達99%。 因此它所含的亞油酸等不飽和脂肪酸和維生素E等營養成分能很好地被機體吸收， 具有一定的軟化血管、延緩衰老的功效。

由于榨油的原料是植物的種實， 一般會含有一定的種子磷脂， 對血管、神經、大腦的發育十分重要。

菜籽油的膽固醇很少或幾乎不含， 所以控制膽固醇攝入量的人可以放心食用。

菜籽油是一種芥酸含量特別高的油， 是否會引起心肌脂肪沉積和使心臟受損目前尚有爭議， 所以有冠心病、高血壓的患者還是應當注意少吃。

食用效果

中醫理論認為， 菜油味甘、辛、性溫，

可潤燥殺蟲、散火丹、消腫毒。

姚可成《食物本草》并謂菜油“敷頭，

適用人群

一般人皆能食用。

有冠心病、高血壓的患者還是應當注意少吃。

以上就是對孕婦能吃菜籽油嗎詳細介紹， 女性在懷孕的時候， 對這樣油還是需要適量的選擇， 否則對身體會有很大損害， 而且女性在懷孕的時候， 油不要吃的太多， 這很容易引發女性身體其他問題， 造成對胎兒一定影響。