一般懷孕幾天開始嗜睡

許多 孕媽媽都是發覺懷孕期間， 因為身體雄性荷爾蒙的轉變， 會出現惡心想吐、總想睡覺等早孕反應。 實際上這種全是一切正常的， 孕媽媽無需太擔憂。 但有的孕媽媽會問， 懷孕多長時間剛開始總想睡覺？有什么辦法能夠 減輕這種總想睡覺的病癥而不影響一切正常的工作中呢？

懷孕多長時間剛開始總想睡覺

女性懷孕后因為身體絨毛膜促性腺素和雄性荷爾蒙提升， 會造成 身體行動越來越遲緩， 因而覺得“老想睡覺”。 此外懷孕期間身體的基本基礎代謝提升， 身體發熱量耗費快， 血糖值不夠也是嗜睡乏力的原因。 除此之外， 備孕及懷孕期間焦慮情緒、希望的心理狀態也會使人體深感疲倦。

懷了孕會總想睡覺一切正常的， 懷孕的癥狀之一便是總想睡覺， 孕婦人體較為容易疲勞。 它是因人而異的， 一般懷孕4—6周， 有的孕婦會出現早孕反應， 如頭暈四肢無力、犯困、食欲不佳、喜食酸物、厭煩油膩感、惡心想吐、嘔吐等，

減輕孕婦總想睡覺的方式

1、要想完全的改進孕婦總想睡覺的問題， 最先要從平時的作息時間表來下手， 一定要培養一個優良有規律性的作息時間表， 爭得保證每晚22：00以前按時唾覺， 早上6點上下醒來， 這一有效的作息表會讓孕婦的總想睡覺獲得非常好地改進和減輕。

2、從臥房里的自然環境下手， 或許是由于臥房里的光源過度溫和， 進來就有一種想令人昏昏入眠的覺得;除開光源以外， 臥房里邊的溫度也是決策孕婦懶床總想睡覺的另一個關鍵原因， 最好挑選吹風， 不必貪涼吹中央空調， 那樣會對小孩之后成才生長發育的免疫能力導致困惑。

3、由于孕婦獨特的人群， 可能導致自身脫群的困惑， 因此親人一定要抽時間多陪伴孕婦， 一起溜達或是做一些鍛煉身體， 在一定范疇內做一些有效的鍛煉身體， 對胎寶寶的生長發育， 及其抵御孕婦的免疫能力常有優良的協助。