右腿大腿裡面隱隱的疼
在生活中很多人會出現大腿裡面會有一種疼痛的感覺，
當出現這樣現象的時候，
如果沒有受到外來的受傷，
或者是腰椎方面的疾病，
那麼就是缺鈣所導致的大腿疼痛。
缺鈣是我們經常會聽到的一個詞，
當出現缺鈣的現象時候，
會對身體健康造成一定的影響，
當出現缺鈣的現象時，
要及時的進行補鈣。
補鈣的方法補鈣的方式有兩種，
鈣劑和飲食補鈣。
最常用、最傳統的補鈣食物莫過於奶類及乳製品，
這類食物不僅含鈣豐富，
而且容易吸收。
奶和乳製品還含有豐富的礦物質和維生素，
其中的維生素D，
可以促進鈣的吸收和利用。
優酪乳也是一類非常好的補鈣食品，
它不僅可以補鈣，
其中的有益菌還可以調節腸道功能，
適合於各類人群。
對於那些不喜歡牛奶或者對牛奶不耐受的人來說，
可以多食用一些替代食物，
如牡蠣、紫菜、大白菜、花椰菜、大頭菜、青蘿蔔、甘藍、小白菜等。
不過，
補鈣也應適量補之，
過量則有害，
所以補鈣一定要在監測骨鈣的基礎上補才安全，
且應以食補為主。
入睡後多汗；陣發性腹痛、腹瀉，
抽筋，
胸骨疼痛，
“X’型腿、“O”型腿，
雞胸，
指甲灰白或有白痕；厭食、偏食；白天煩躁、坐立不安；智力發育遲、說話晚；學步晚，
13個月後才開始學步；出牙晚，
10個月後才出牙，
牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密，
牙齒呈黑尖形或鋸齒形；頭髮稀疏；健康狀況不好，
容易感冒等。
青少年青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，
腿軟、抽筋，
體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，
容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒發育不良；易過敏、易感冒等。
青壯年一般情況下，
青壯年都有繁重的生活壓力，
緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，
加之該年齡段缺鈣又沒有典型的症狀，
所以很容易掩蓋病情。
當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等症狀時，
就應懷疑是否缺鈣。
孕婦處於非常時期的婦女，
缺鈣現象較為普遍。
不過，
隨著優生優育知識的普及，
人們對此期缺鈣的症狀較為熟悉。
當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，
並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，
就應診斷為缺鈣。
老年人成年以後，
人體就慢慢進入了負鈣平衡期，
即鈣質的吸收減少、排泄加大。
老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。
他們自我診斷的症狀有老年性皮膚病癢；腳後跟疼，
腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食欲減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。
