女性健康

女性體內濕氣重 5款花茶幫你喝掉濕氣

身體中存有濕氣, 往往會引發疾病, 需要積極的祛濕, 不少女性不愛運動, 有的喜歡喝花茶, 有些花茶是可以祛濕, 那麼哪些花茶可以幫助身體祛濕呢?下面小編來為大家介紹可以幫助身體祛濕的花茶, 大家可以試試看,

祛濕喝什麼花茶

1、菊花山楂茶

菊花5克, 山楂和金銀花各5克, 用沸水沖泡, 之後放到溫熱的時候就可以喝下去了, 可以當做茶水來喝, 對於肥胖、高血壓、高血脂具有非常不錯的改善功效, 經常喝可以有效去除身體內的濕氣。

2、菊花蜜飲

菊花100克, 加入40毫升的水, 之後煮沸, 轉為小火熬煮一小會兒, 之後保溫半個小時, 將菊花殘渣過濾掉, 之後放入適量的蜂蜜, 攪拌均勻, 放到溫熱的時候就可以飲用了, 這樣堅持服用可以起到非常不錯的養肝明目、生津止渴的功效, 還可以清心、潤腸哦。

3、枸杞紅棗茶

首先在鍋內加入適量的清水, 煮到清水沸騰,

之後放入紅棗和枸杞, 再煮五分鐘, 根據個人口味放入適量的冰糖, 再煮到冰糖融化就可以喝了, 經常喝這款茶可以讓人面色紅潤, 滋肝明目, 對於去除濕氣也具有非常不錯的效果。

4、枸杞菊花茶

將枸杞五錢和菊花五錢一起清洗乾淨, 之後將枸杞放入鍋內,

加入清水1500毫升, 大火煮沸, 轉為小火煮20分鐘, 之後放入菊花, 再用大火熬煮五分鐘, 將菊花撈出去, 放入適量的冰糖調味放到溫熱就可以食用了。

5、羅漢果茶

羅漢果一個掰碎, 取幾個小塊, 放入茶杯內, 沖入沸水, 燜5分鐘, 之後就可以飲用了。 這款茶芳香甘甜, 可以起到不錯的祛濕效果。

祛濕吃什麼好

薏米

薏米味甘、性涼, 且入脾經, 具有健脾止瀉、除濕利水的功效, 尤為適用於小便短赤、脾虛的人群。 但是薏米的吃法有所講究, 因其性寒, 所以不適宜單吃, 可以和溫性的食物配伍煲湯、煮粥, 祛濕效果更強。

冬瓜

冬瓜味甘、性寒, 以消腫利水最為顯著, 是消除濕氣、治療水腫的最佳食療佳品。 而用冬瓜煮湯喝便是極好的選擇, 但是吃冬瓜可別去皮, 冬瓜皮中所蘊含的營養素不比冬瓜肉差!

玉米

玉米能利尿降濁、開胃益氣, 對於體內濕氣重、因慢性腎炎水腫等症狀起到較好的調節作用。 所以常食點玉米是祛濕氣的不二之選, 且玉米須也是好食材, 可別浪費。

百合

百合可祛除濕熱之氣,

並可潤肺止咳, 常用其泡水飲用或者磨成粉末沖泡都能祛濕化燥, 養生功效不容小覷。

芡實

中醫認為, 芡實性甘、澀、平, 並能入脾、腎二經, 可以祛濕健脾、固腎止瀉, 是難得的祛濕佳品。 但是, 無論是生食還是熟吃芡實, 一次性都忌吃過多, 以免造成消化不良。