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養生保健

春季吃野菜當心光敏性皮炎

一年之計在於春, 春天草長鶯飛、萬物復蘇, 到處充滿勃勃生機。 不過, 民間有個說法:“春天是百草回芽, 百病易發的季節。 ”對於易過敏人群來說,

春天來了, 煩惱也悄然而至, 各種皮膚過敏尤為多發。 那麼, 春季皮膚容易過敏該怎麼辦?

南京市婦幼保健院皮膚科馬小玲主任介紹, 春季最容易出現皮膚過敏問題, 常見的有蕁麻疹、濕疹、皮膚瘙癢症、光感性皮炎等等, 好發部位集中在眼瞼、面頰部, 或者整個面部、頸部、胸前V形區。 過敏使得皮膚表面有大片大片的小紅疙瘩, 又癢又疼。 究其原因有很多, 但最主要有以下幾種。 第一, 氣候變化導致的失調。 春天天氣忽冷忽熱、乍暖還寒, 這使得皮脂腺、汗腺的分泌難以取得平衡, 皮膚敏感, 極易產生變化;第二, 紫外線導致的過敏。 一年四季中, 冬季陽光的紫外線含量最低, 而人們對於紫外線的敏感度, 卻是春季敏感性最高,

冬季則最低;另外, 室內工作者較室外工作者敏感性高, 女性對紫外線的敏感性比男性高。 因此, 隨著春天的來臨, 紫外線含量驟然升高, 有的人很難適應, 尤其是對於室內工作的女性而言, 一旦受到強紫外線照射, 很容易引起皮炎。 第三, 花粉引起的過敏。 春天花開遍地, 人們在享受美景的同時, 一些對花粉過敏的人可謂是“遭了殃”。 另外, 春天的風沙粉塵等也是引起過敏的重要因素之一。 粉塵、花粉、柳絮等都非常容易附著在皮膚表層, 導致過敏的發生。

近日, 天氣正逐漸回暖, 豔陽高照, 不少市民都會選擇出遊踏青。 馬小玲主任提醒大家, 有皮膚過敏史的人, 一定要注意:

首先, 儘量少去花粉、塵埃多的地方, 要謹防突然長時間強烈日光暴曬。

若外出旅遊, 一定要塗好防曬霜, 做好全面的防曬、防風工作。

其次, 一定要做好皮膚的清潔, 千萬不可馬虎。 外出回家後用清水洗臉, 將一些附著在皮膚表面的花粉、塵埃及時清洗乾淨。 注意洗臉要用涼水, 不用鹼性大的潔膚用品。 過度清潔也是不可取的, 它會破壞皮膚表面的脂質膜, 使皮膚屏障受損, 皮膚更容易受外界刺激而發生敏感不適, 所以洗臉一早一晚, 適度即可。 此外, 一定要注意保濕, 同時注意防曬。 皮膚敏感的人可以使用矽霜、維生素E乳護膚等。

最後, 易過敏的人, 飲食也要非常的注意。 泥螺、莧菜、薺菜、萵苣、馬齒莧、油菜、菠菜、薺麥、馬蘭頭、無花果、蘿蔔纓等食物含光敏性物質較多, 會提高皮膚對紫外線的敏感性,

從而引發春季皮炎, 所以要儘量少吃或不吃。 如果吃了一些光敏性食物, 一定要注意嚴格防曬。

如果出現了過敏的症狀, 馬主任表示, 盲目自行買藥塗抹甚至口服抗過敏藥物都是不可取的。 有些外敷的藥物使用不當不僅不會起到止癢的效果, 反而會對皮膚產生刺激。 另外, 許多抗過敏藥有致瞌睡、口幹、便秘、損害肝臟和中樞神經等副作用, 易引起身體損傷。 建議有過敏現象的患者到醫院明確診斷後按醫囑用藥。 總之, 陽光明媚的春天我們當然要去享受, 但一定要注意防範, 謹防春季皮炎拂了大家的好心情。

丁煜軒於丹丹