寶寶吃魚肝油好嗎

魚肝油很多人都吃過， 也可以說魚肝油是一種營養保健品， 對人體健康有很大的好處。 很多寶寶小時候需要補身體， 像這種情況都需要通過魚肝油進補的。 魚肝油中的營養成份非常多， 尤其是維生素a和維生素c這兩種維生素成分， 除了可以滋補身體， 還可以提高寶寶的免疫力降低孩子生病的幾率， 由此可見寶寶吃魚肝油是非常有必要的。 雖然魚肝油對孩子身體有好處， 但是在食用魚肝油的時候也要注意用法用量才行， 在食用魚肝油的時候不要盲目服用。

1.維生素A

魚肝油中主要成分是維生素A和D。 維生素A 的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。 維生素A 缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩；影響牙齒牙釉質細胞發育， 牙齒不健全;上皮組織結構受損；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

2.維生素D

維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。 維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少， 骨樣組織鈣化障礙；佝僂病， 表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

3.攝入量

可見， 給寶寶補充魚肝油是很有必要的， 但是給寶寶補充魚肝油適量就好， 並非補充越多越好。 維生素A和維生素D的每日推薦攝入量， 分別為2500-5000單位和400-800單位。 如果短時間內攝入大劑量， 或者長時間每日攝入過量維生素A 和D都可引起中毒。 表現為食欲下降、體重不增、煩躁、多汗、頭疼、嘔吐、嗜睡、關節痛、肌肉痛等等。

4.食用時間

給孩子添加魚肝油應從新生兒時期開始， 即出生後3～4周起加服魚肝油， 開始每天一滴， 逐步增加， 但最多不超過5滴， 最好是飯後吃。 若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒， 則應從出生後第2周就開始添加魚肝油， 每天最多不超過5～7滴， 一個月後改為每天3～5滴。 同時可服適量鈣劑， 每天不超過0.5克。