懷孕了老上火怎麼辦？

在懷孕後， 女性的情緒是非常多變的， 經常會多愁善感， 容易發怒， 如果再不注意休息和睡眠等， 就很容易出現上火的情況。 所以， 孕媽媽便秘和口舌生瘡等都是很常見的。 老是上火， 對於胎兒的發育也是不利的， 而且孕婦又不能隨意的吃藥。 那麼出現上火的情況， 孕媽媽該如何應對呢?

孕婦上火了怎麼辦

1、“去火飲食”放首位

在飲食上多飲水， 多吃一些容易消化的食物， 少吃辛辣、油炸、油膩的食物。 多喝綠豆湯、菊花茶， 適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物， 同時注意多休息。

2、23點以前睡覺

很多人在夏季做不到晚上11點鐘以前睡覺， 但專業醫師提醒大家， 夏季恰恰是最需要保證在23點前睡覺的季節。 因為23點到淩晨1點是氣血回流到肝臟的時間， 如果不睡， 等於強迫肝臟繼續工作， 再加上外氣候因素， 很容易表現出”該睡不睡， 情緒煩躁“的情況。

對於孕婦來說，

孕婦上火吃什麼水果好

1、草莓：草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有去火功效， 能清暑、解熱、除煩。

2、西瓜：西瓜性涼， 吃了不會引起上、心煩， 而且含有豐富鉀鹽， 能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。

孕婦在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。 據調查， 妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期， 孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜， 不但可以利尿去腫， 還有降低血壓的功能。

西瓜優點雖多， 但食用也不能無限度， 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦， 食用西瓜需在醫生指導下進行， 切不可隨心所欲， 以免病情加重， 影響大人及孩子的身體健康。 而且注意， 不要吃冰凍後的習慣， 對孕(產)婦及孩子確實不利。

3、番茄： 番茄富含維生素C、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等， 並且含有大量水分， 吃一些番茄有助於去火。

但是要注意， 番茄不要空腹吃。 番茄含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。 這些物質容易與胃酸起化學反應， 結成不易溶解的塊狀物， 阻塞胃出口引起腹痛。