健康：6個惡習，摧毀女性容顏！

女人想要永保青春美麗並不困難， 可以由日常生活中做起。 小編列出一張惡習清單， 提供女性朋友自我檢視， 若有清單上的惡習， 記得要改正哦！

1、水分補充不足

女人是水做的， 原本就需要水的滋養， 當身體與皮膚有足夠的水量， 才能幫助養分輸送， 並進行細胞修復。 缺水的情況會導致膚幹緊， 久而久之容易產生皺紋， 使人看來年紀較為蒼老。 每天至少要喝2000c.c的水， 也要多食用水分含量高的蔬果， 並儘量避免飲用含咖啡因的飲品。

2、搓揉眼睛皮膚

眼周的膠原蛋白， 會因為過度搓揉而造成損害， 使肌膚彈性遭到破壞，

3、情緒時常不佳

維持心情穩定是一種精神上的養顏方法。 時常脾氣暴躁的女性， 情緒常游走於憤怒怨恨狀態， 容易造成壓力增加， 皮膚質醇的激素水準提高， 也可能引起血壓或糖尿病問題的產生。

4、負荷過多壓力

現代有許多疾病， 例如：心血管疾病、氣喘、免疫系統功能下降等等， 往往是因為慢性壓力造成， 嚴重時甚至會提高早死風險。 不要讓自己被壓抑過多， 適當放鬆與喘息是為了讓自己走更長遠的路。

5、時常晚睡熬夜

睡眠品質差或者睡眠時間過短，

6、過量曝曬陽光

當皮膚吸收過多紫外線， 程度輕微會使肌膚變黑且粗糙， 若程度嚴重會造成皮膚癌。 太陽光直接照射會傷害深層皮膚的先為彈性及膠原蛋白， 導致臉部皮膚變得鬆弛且沒有光彩， 並出現皺紋。 所以平時要做好防曬， 適度攝取陽光照射即可。