喝不開的水可致膀胱癌 哪些水不能喝？
潛伏在自來水中的罪魁禍首是三鹵甲烷， 包括三氯甲烷、二氯溴甲烷、三氯溴甲烷和三溴甲烷4種氯化物。 三鹵甲烷是淨水場中用於消毒滅菌的氯， 與食物的渣滓和浮游生物等有機物相互反應的產物。 隨著水質的惡化， 自來水中氯的投放量也與日俱增， 是它扮演了製造致癌物的主要角色。
什麼樣的水不能喝？
1、不開的水——膀胱癌、直腸癌
專家指出， 飲用未煮沸的水， 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。 當水溫達到100℃， 這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少， 如繼續沸騰3分鐘， 則飲用安全。
2、千滾水——腹瀉、腹脹、昏迷驚厥
千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水， 還有電熱水器中反復煮沸的水。 這種水因煮過久， 水中不揮發性物質， 如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。 久飲這種水， 會干擾人的胃腸功能， 出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧， 嚴重者會昏迷驚厥， 甚至死亡。
3、蒸鍋水——早衰、癌症
蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水， 多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。 常飲這種水， 或用這種水熬稀飯， 會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人體， 還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變， 甚至引起早衰、癌症。
4、老化水——食道癌、胃癌
俗稱“死水”， 也就是長時間貯存不動的水。 常飲用這種水， 對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，
一天喝八杯水， 可以保證身體正常的運轉。 一定不能等到口渴再喝水， 那這八杯水應該如何分配在一天當中呢？喝水有什麼禁忌嘛？
多喝水的好處
“喝水”看似簡單， 其實大有學問， 隨著近幾年來養生觀念的提升， 重視喝水的人也逐漸增多， 因此瞭解如何正確的喝水就顯得十足重要。
1、少量多次喝水
一天2000CC的水要分多次喝， 平均分配在起床後、上午、下午及就寢前喝。
2、清晨喝水
早上起床後， 空腹先喝一杯水， 能促進腸胃蠕動並有助於排除夜間積留在體內的毒素。
3、睡前喝水
睡前若不喝水， 容易造成血液中水分不足， 而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險， 而人在睡眠中仍會消耗水分， 因此睡前最好再適量喝點水， 降低發生心肌梗塞的風險。
4、運動前、中、後都要喝水
運動前喝水， 可供給肌肉和細胞更多的氧氣和養分， 不易疲勞;在運動過程中會流失大量水分， 運動過後也會大量流汗， 因此都要適時補充流失的水分， 保持體內水結構平衡， 但千萬別喝冰水， 因為劇烈運動時喝冰水會引起消化系統方面的問題。
5、小口喝水
咕嚕咕嚕大口喝水容易將過多空氣喝入腸胃中， 造成腸胃不適， 而且水喝得太快易引起氣脹。 因此， 最好慢慢地一小口一小口的喝。
6、飯前飲水比飯後飲水好
飯後大量飲水會沖淡胃酸， 進而減弱殺菌力， 又不利於消化;而飯前飲水或來碗開胃湯， 都是很好的養胃之法。 就如西餐有餐前開胃的步驟， 利用湯菜來挑起食欲、潤滑食道， 為進餐做足準備。
