看看人家牙醫戴上牙套後是怎樣刷牙的
暑假期間， 學生們除了出外旅遊， 還會利用這個時間給自己整整容， 這其中就包括給牙齒正畸。 牙齒正畸就得給牙戴上金屬套套， 問題來了， 有的人不戴牙套刷牙都刷不好， 戴上牙套可怎麼刷呢？
是不是很多局外人會覺得牙醫的牙齒肯定特別好？我還真在臨床工作中遇到過這樣的患者， 盯著我的牙齒看半天， 然後感慨：“大夫， 你的牙可真不錯！”
其實作為業內人士， 還真不敢說自己的牙好。 牙醫也是人， 同樣會遇到口腔問題， 只不過我們更關注自己的牙齒， 更容易在疾病的初期就發現問題， 解決問題罷了。
我今年四十好幾了， 還是在拖了數年之後， 毅然決定加入正畸人群。 話說本人十歲的時候， 曾經經歷過正畸的“苦痛”， 那時的矯治器還是活動矯治器， 也就是可以隨時摘掉的， 所以在1年後， 年幼無知的我興高采烈地終止了自己的正畸治療。 導致的後果， 就是在四十歲時發現自己的咬合關係不良開始影響咀嚼和關節了， 最後面的磨牙重度磨耗， 冷熱敏感， 而且關節區也出現酸脹的感覺。
另一方面， 在工作中看見大量咬合關係不良的患者在五六十歲時出現的口腔問題， 牙齒的鬆動， 重度磨耗引起的痛苦， 真不是當年正畸的“苦痛”可以比擬的。 但是由於年齡的問題， 他們已經錯過了最佳的矯正時機。
作為專業人士，
為了確保本人這個四十歲的中年婦女順利度過正畸的時光， 我的準備工作推進迅速。 首先買一大堆口腔保護產品；其次， 制定出嚴格的維持口腔衛生的計畫；最後， 做好心理建設， 告訴自己任何治療都是有風險的 ， 成人正畸的最大風險就是牙根的吸收和牙齦的萎縮， 評估今後的生活品質， 利弊得失， 我決定接受風險， 相信自己， 更相信醫生。
下面列出我買的口腔產品， 為避免廣告嫌疑， 不寫品牌。 所有產品都是從網上購得。
正畸專用牙刷：現在的正畸牙刷已經有很細的分類，
牙線和牙線牽引器：很多人在正畸後就不用牙線了， 因為有橫在牙面的弓絲的阻擋。 其實， 現在的市場真的是有需求就有供給， 牙線牽引器就是一個非常好的東東啊！你搜“牙線引導器”也可以的。 有的廠家把牙線和引導器連在一起，
由於嘴裡一堆器物粘著， 牙線強烈建議買加蠟的細一些的， 不要買膨脹牙線， 因為會被各種金屬絲掛住， 然後牙線被分割成幾條， 甚至掛在托槽上， 真心傷不起。 其實， 用在後牙時， 由於看不見， 即使選擇的是加蠟的牙線， 還是會掛到托槽上， 甚至被卡在托槽與金屬弓絲之間， 怎麼也取不下來。 所以本人在開始用牙線時， 經常搞得一頭汗， 沒有個半小時下不來。 後來， 逐漸熟練了， 也要十分鐘啊。 但是， 這種是我認為清潔效率最高的。 所以， 再麻煩， 也不放棄。
防齲牙膏：我認為作為預防用， 這個還是要用。 如果是牙周炎的患者， 我就建議用牙周炎的藥用牙膏， 但是不能長期用， 間隔1到2個月再換用防齲的牙膏。 我本人沒有牙周炎， 所以特意買的防齲牙膏。 主要是總覺得嘴裡的裝置過多， 自己再怎麼努力， 也肯定會有遺漏的位置， 所以一些藥物做輔助， 應該可以增加保險。
以上就是我的口腔維護產品， 當然， 市場上還有一些其他的產品， 也可以選擇。 比如， 牙間隙刷， 這個我建議有牙周炎， 牙齦已經萎縮的患者， 也就是牙縫變大的患者用。 還有一種單頭牙刷， 也可以選擇， 用來專門清潔弓絲和牙面之間的區域， 也就是弓絲下方的牙面， 尤其是那些牙齒擁擠不齊的位置， 或者有智齒的部位，
還有一種被稱為水牙線的裝置， 其實就是一種高壓的水流， 沖洗牙齒間隙的食物殘渣和白垢。 它可以作為一個輔助工具， 但是不能替代刷牙和用牙線或牙縫刷。
買好工具， 看看我的清潔計畫吧。 其實特別簡單， 只要吃了東西， 就馬上刷牙。 所以為了避免老刷牙的麻煩， 我就儘量在固定時間進食， 不吃零食， 這樣的另一個好處就是減肥了， 呵呵呵！因此， 就是一天刷4次牙， 早晨起床後刷一遍， 早中晚飯後刷一遍。 每次刷牙基本要3-5分鐘。 牙線一天1次， 實在不行， 也必須保證兩天1次。 這樣的麻煩是， 如果外出， 就必須攜帶刷牙工具。 所以我又買了專門的牙刷頭保護套和旅行用的洗漱包， 這樣，每次出門都可以拿著牙刷、牙膏和塑膠水杯，保證清潔。
再有，每隔3-6個月一定要洗牙，因為肯定有清潔不到位的地方。我是一個牙周專科醫師，這個工作可以自己完成，自己拿著器械對著鏡子，呵呵呵！普通患者還是要找專門的口腔醫療機構來解決了。這一點非常重要，是必須滴。我這樣刷牙，還是在自己給自己洗牙的時候，發現在托槽的邊緣、牙齒的間隙有殘留的牙石和色素，所以專業的清潔是必不可少的。
現在，正畸的發展也很快，比如一種隱性矯治器，就不用再戴這種金屬牙套。無論從美觀還是清潔方面，都要方便許多。但是，只要是附加在口內的裝置，都會對口腔衛生造成影響。隱性矯治器罩在牙面上，肯定會影響牙面的自我清潔功能，所以也要增加刷牙的時間和頻率，把平常不易堆積在牙體表面的菌斑清除掉。另一方面，隱性矯治器自身也要清潔。
寫到這裡，估計有不少人會說：太麻煩！因此，如果你考慮好了要正畸，矯正牙齒，無論戴金屬牙套還是透明的隱性矯治器，都必須做好心理準備，這個治療不僅是正畸科醫師的工作，還有你本人的配合，才可能取得最好的效果。
我經歷了18個月的正畸，這段經歷的確讓人覺得不那麼舒服，尤其是每次加力完成後，還會遇到弓絲紮嘴、托槽磨嘴的困擾，但是，這些都是必然的過程。當我的努力和醫生的努力在最後完成時，換回的是美觀的改善，和咬合關係的改善，當然還有心理上的變化。這些，都是值得的。如今，我仍然戴著保持器，保持著刷牙的習慣，我還在努力著，雖然有時候好煩呀，但是，一咬牙，覺得值了！
希望所有“想”和“正在”正畸矯正牙齒的人都可以擁有健康美麗的牙齒，燦爛陽光的笑容！
文/季瑾（北京口腔醫院） 這樣，每次出門都可以拿著牙刷、牙膏和塑膠水杯，保證清潔。
再有，每隔3-6個月一定要洗牙，因為肯定有清潔不到位的地方。我是一個牙周專科醫師，這個工作可以自己完成，自己拿著器械對著鏡子，呵呵呵！普通患者還是要找專門的口腔醫療機構來解決了。這一點非常重要，是必須滴。我這樣刷牙，還是在自己給自己洗牙的時候，發現在托槽的邊緣、牙齒的間隙有殘留的牙石和色素，所以專業的清潔是必不可少的。
現在，正畸的發展也很快，比如一種隱性矯治器，就不用再戴這種金屬牙套。無論從美觀還是清潔方面，都要方便許多。但是，只要是附加在口內的裝置，都會對口腔衛生造成影響。隱性矯治器罩在牙面上，肯定會影響牙面的自我清潔功能，所以也要增加刷牙的時間和頻率，把平常不易堆積在牙體表面的菌斑清除掉。另一方面，隱性矯治器自身也要清潔。
寫到這裡，估計有不少人會說：太麻煩！因此，如果你考慮好了要正畸，矯正牙齒，無論戴金屬牙套還是透明的隱性矯治器，都必須做好心理準備，這個治療不僅是正畸科醫師的工作，還有你本人的配合，才可能取得最好的效果。
我經歷了18個月的正畸，這段經歷的確讓人覺得不那麼舒服，尤其是每次加力完成後，還會遇到弓絲紮嘴、托槽磨嘴的困擾，但是，這些都是必然的過程。當我的努力和醫生的努力在最後完成時，換回的是美觀的改善，和咬合關係的改善，當然還有心理上的變化。這些，都是值得的。如今，我仍然戴著保持器，保持著刷牙的習慣，我還在努力著，雖然有時候好煩呀，但是，一咬牙，覺得值了！
希望所有“想”和“正在”正畸矯正牙齒的人都可以擁有健康美麗的牙齒，燦爛陽光的笑容！
文/季瑾（北京口腔醫院）
