尊重身體的自然規律

隨著年紀越來越大， 人到了一定的年紀就會出現各種問題， 而這些問題由來的根源都是因為我們年輕的時候熬夜， 不注意飲食習慣引起的， 到了最後這個不能吃， 那兒不能去， 我們的身體狀況也開始限制你不能像過去那樣為所欲為。

而我們只有一天又一天地接受不斷出現的新限制。 那是年少輕狂的我們如果能多鑽研和實行養生之道， 注意飲食和運動， 也許身體對我們的限制會少那麼一點， 但限制還是難免， 飲食和運動本身就是不得已的限制。 唯有承認此生的有限， 順其自然順其身體的自然規律， 盡自己的能力多多實行養生之道。

人若不接受這一點， 動輒“想當年”， 自己也知道有多無聊。 在時光之下， 沒有一個強人不低頭， 很公平。 年輕時當然不是這樣的， 年少輕狂， 時刻在各種誘惑中迷失。 趨老的過程， 就是學習謙卑的過程。  從飛揚跋扈，

走向成熟， 是一堂人生課題。 《聖經》中說， 忘記背後， 努力面前。 年輕的時候沒有做到注意飲食好好睡眠， 那從現在開始也不晚， 每天按時睡覺到點吃飯， 飲食清淡， 加上多多運動， 靜心順心， 身體也會慢慢好起來。