男性健康

6個壞習慣禍害你的腎 三個“男人穴”補腎強精

六個壞習慣禍害你的腎 三個“男人穴”一碰就補腎強精

腎臟被稱為人體的“清潔工”, 它將人體不需要的廢物和過量水分排出體外。

你知道嗎, 日常生活中的一些不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”。

六個生活習慣禍害你的腎

濫服損傷腎臟的藥物:近年臨床不斷發現, 長期大劑量服用防己、厚樸、青木香、天仙藤、關木通等中草藥, 以及長期服用或大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等西藥, 可引起腎損害。

酒后喝濃茶:有的人認為酒后喝濃茶能解酒, 其實這非但不能解酒還會傷腎。 茶葉中的茶堿可較快影響腎臟而發揮利尿作用, 此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出, 使腎臟受到大量乙醇的刺激, 從而損傷腎功能。

過度喝高度酸性的飲料:人體通過自身調節保持酸堿平衡, 軟飲料和運動飲料普遍為高度酸性, 飲用后體內酸堿度明顯改變。

而腎臟是調節人體內酸堿度的主要器官, 長期過度攝取軟飲料及運動飲料, 會給腎臟帶來負擔, 增加腎臟損傷的概率。

飲食過咸:飲食偏咸, 尤其是有的零食鹽分含量過高, 會讓人不知不覺吸收過量鹽分, 導致血壓升高, 腎臟血液不能維持正常流量, 從而誘發腎病。

飲水過少:如長時間不喝水, 尿量就會減少, 尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度會增加。 臨床常見的腎結石、尿路感染等都和長時間不喝水密切相關。 充分喝水可稀釋尿液, 保護腎臟, 有利于充分排出廢物和毒素。

經常憋尿:尿液在膀胱太久很容易繁殖細菌, 細菌會經輸尿管逆行到腎, 導致尿路感染。 這類感染一旦反復發作, 可導致慢性腎盂腎炎,

慢性腎盂腎炎也是引起腎衰竭的原因之一。

其實, 在中醫里有許多“男人穴”, 每天花上幾分鐘, 長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。

搓耳

推薦指數:★★★★★

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓, 然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘, 再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

搓腰

推薦指數:★★★★★

腰為腎府, 刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱, 捂于雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上, 再以命門穴(腰部, 當后正中線上, 第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心, 左右搓腰, 也可上下搓。

擦丹田

推薦指數:★★★★

此丹田即下丹田, 與人體生命活動關系最為密切, 可健脾益氣, 柔肝補腎。

將兩手搓熱, 右手掌心捂于右側恥骨結節外上,

距正中線約2寸的“氣沖”穴處, 左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。