常按幾處可以為健康保駕護航

現在司機這個行業是非常受大眾的歡迎的， 最主要的原因還是其工資較高。 當然， 除了這樣的一個好的方面之外， 其實司機也有很多大家不知道的不好的方面。 比如說如果大家長時間的呆在車子裡， 那麼就會引發大家身體各個方面的疾病。 比如說很多人因為長期的行駛， 所以導致了大家腰椎間盤突出以及許多其他的一些疾病， 其實， 對於這樣的一些疾病大家可以通過按摩的方式來為大家的健康保駕護航。

特區一：腹臍

功效：消除腹部脂肪， 防治便秘。

腹臍部位是養生專家非常重視的保健的“要塞”， 而且在中醫的範疇， 腹部中央的肚臍被稱為是“神闕”。 經常對腹臍部位進行簡單的按揉來刺激， 可以起到明顯的調理身體的作用， 可以達到安神甯心， 舒肝利膽， 益肺固腎， 通利三焦甚至防病健體。

揉腹還對動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。

保健方法：兩手重疊， 按於肚臍， 適度用力， 同時保持呼吸自然， 順時針方向繞臍揉腹。

對於一些在日常生活中缺乏鍛煉和運動的人來說， 專家的建議是最好養成在閒暇的時間或者散步的時候採取雙手掌交替拍打中下腹部的方式， 頻率保持在一秒鐘一次， 持續20分鐘， 這樣可以明顯的促進腹部新陳代謝的作用。

特區二：耳部

功效：預防耳部凍瘡， 幫助養腎。

中醫講腎開竅於耳， 經常搓耳廓可以防治耳部凍瘡， 並能起到健腎壯腰、養生延年的作用。

保健方法：提拉耳垂。 雙手食指放耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏、耳垂， 自內向外提拉， 手法由輕到重， 牽拉的力量以不感疼痛為限， 每次3~5分鐘。

提拉耳尖

將雙手的拇指和食指分別夾捏住耳廓的尖端， 然後向上進行提揪、揉、捏、摩擦等操作， 次數約為15至20次即可。 達到局部發熱發紅即可。 這種方法具有一定的鎮靜、止痛、清腦明目以及退熱等功效。

其實， 大家在平時的生活之中的時候一定要多多瞭解一下這樣的生活常識， 每當大家的身體出現一些不舒服的狀況的時候， 不一定非要看醫生或者是吃藥， 大家可以通過一些比較簡單的小竅門來為自己做出這樣的一些煩惱。 當然作為司機這樣的一種職業來講的話大， 家在平時的時候一定要加強自我的鍛煉才行。