艾熏的使用方法和注意事項
身體虛弱的人， 長期慢性疾病的人， 年紀大的人的疾病的根本原因是血少， 是血少營養不了各個臟器， 各臟器的功能自然衰退， 只有在食療的基礎上， 只有運用食療這一條路才能補上充足的血液， 只有在身體內血液充足的情況下， 鍋裡有了小碗才會有， 流到臟器、四肢的血液自然就多了， 很多不適的症狀也就能自行緩解了， 如果你懂得一些艾熏、針刺、按摩的方法， 配合一下， 疼痛就會緩解的更快一些。 不懂艾熏、針刺、按摩， 只要氣血是充足的， 身體內的溫度是適宜的， 血管、經絡自然是處在擴張的、充盈的狀態下，
如果想用艾熏來保健我們的身體， 請您再注意以下的注意事項：
1、局部艾熏
當身體某處出現疼痛時， 用1—2或3-4根艾條熏， 時間半小時到1小時， 如果只是局部的扭傷、挫傷、淤堵， 艾熏2—3次， 同時配合對局部的搓、揉、拍打， 局部的不適都能緩解， 如果疼痛時好時壞， 就不只是局部的原因了， 一定要配合全身的調理了， 只有全身的氣血充足、身體內不再進寒涼， 再配合局部的治療， 才能治癒局部的不適。 我有一個朋友， 只是一個網球肘， 都治療了三個多月， 跑遍各大醫院， 效果甚微， 我給她治療時， 發現她氣血兩虧嚴重， 我就告訴她， 你只有好好吃飯、睡覺， 氣血充足了，
2、局部艾熏只熏腹部
熏小腹是補氣、暖腸胃、祛胃腸寒非常有效的方法， 確實對氣虛、脾胃虛寒的人、經常腹瀉的人、小腹冷痛的人、經常痛經的人、小腹內有腫塊的人都有很好的治療效果。
但只是用艾條熏小腹， 時間久了會造成氣滯， 很多人容易上火、脾氣氣燥、煩躁、胸悶， 所以我一般告訴大家， 熏完小腹後一定要再熏腿上的穴位， 將兩腿上的足三裡、三陽交處上下來回各熏10-20次， 將氣引下去， 就不容易上火了， 這種熏法不一定非要喝上生薑紅棗桂圓， 只是注意飲食， 不吃寒涼的食物就可以了， 用6—8根艾條熏暖小腹的效果好， 熏30—40分鐘都可以， 嚴重的可以熏1小時， 1—2根艾條熏效果來的太慢， 我很少使用。 這種熏法不傷身體， 可以每週1—2次的熏， 嚴重的可以堅持天天熏， 堅持半個月、一個月都可以。 冬天一樣可以熏， 只要熏的過程中不要受涼就可以了， 有各種婦科病的姐妹們， 不妨利用這個冬天， 好好暖暖自己的小腹，
如果是身體虛弱或小腹部有腫塊的人， 最好在熏小腹前還是喝生薑紅棗桂圓羹， 小腹內有腫塊的人， 堅持熏上一段時間後， 只要感到上火時就乘機拍打兩條腿上的膽經， 摸摸哪邊疼痛， 就用力拍打幾百下將瘀毒拍出來， 就是冬天也照樣可以進行， 前提必須是上火的時候， 反反復複這樣的熏、補、再疏通， 小腹部的經絡就會打通了， 小腹部的瘀堵排除了， 各種婦科病就會消失的無影無蹤了。
3、全身艾熏
我在書中都反復強調了， 因活血、祛寒的功效大， 10根艾條熏之前必須喝上生薑紅棗桂圓羹， 熏之後必須吃上牛肉或海蝦， 只要感覺上火或身體寒濕重時隨時可以熏， 冬季能不能熏艾條，
最後要強調的是：
艾熏一定要在抽油煙機的旁邊進行， 可以用鐵絲做個框子， 框出一尺半到兩尺的距離固定在油煙機上， 在鐵絲做成的框子上鋪上薄薄的塑膠布， 兩邊都罩好了， 操作者這邊只罩一小半， 這時在這個框子內熏艾條， 所有的煙都能及時地抽走了。 （或到超市買簡單的用在浴室裡掛簾子的架子）
只要大量聞到艾條煙味的人， 會渾身沒勁， 那是因為艾條擴血管的作用強， 聞到煙味， 同樣有作用，
