胃怕“傷”，但偏愛這3物，胃不好可以常吃

胃病近年來是常發的疾病之一， 也是很多人都患有的疾病， 放眼望去， 其實很多人都有大大小小的胃病， 小到只是偶爾犯胃痛， 大到要住院治療， 到這程度的人應該能體會到胃病對生活和工作的影響了。

胃是我們的重要器官， 平時需要我們精心呵護它， 但是生活中經常做這些事就很容易傷害到胃部的健康。

三餐不按時吃：有些人由於忙工作或者是懶， 往往三餐沒有按時吃， 這樣就很容易傷害胃部， 引發胃病等。

狼吞虎嚥：有些人吃飯， 感覺像很久沒吃過東西一樣， 就吃得很快， 狼吞虎嚥的， 這樣也很容易傷害胃部，

胃怕“傷”， 但偏愛這3物， 胃不好可以常吃

1、南瓜

南瓜好吃便宜肉還多， 買一個回家吃都很划算了， 南瓜對於我們的胃部健康很有好處， 它可以保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激， 適合胃不好、有胃病的人食用。

2、紫甘藍

很多人熟悉紫甘藍， 是因為它常被用來做沙拉， 在很多沙拉菜裡都能看到它的身影， 但是很少人知道其實紫甘藍也有養胃的作用， 可以幫助修復胃粘膜， 提高胃部的抵抗力，

3、山藥

現在天氣冷了， 吃山藥就是不錯的選擇， 山藥也是可以幫助養胃的食物， 能促進消化， 改善胃腸功能， 養護胃部的健康。