喝完酒小腿疼

有的人喜歡喝酒， 每天都會喝酒， 其實適量喝酒對人體有一定好處， 酒精可以促進血液迴圈， 改善疲勞的感覺， 但如果過量飲酒的話會造成酒精中毒， 會對人體造成一定損害， 比如對肝部， 腎部以及胃都有一定損害， 因此， 一定要適量飲酒。 有的人喝完酒會出現小腿疼的表現， 喝完酒小腿疼怎麼辦？接下來我們來看看吧。

一.喝完酒小腿疼怎麼辦？

白酒之後又出現肌肉酸痛的現象， 考慮長期喝酒很容易引起血尿酸升高的。 如果目前有出現血尿酸升高中的， 很容易出現痛風症狀， 同時伴隨有小腿或者是腳出現疼痛感，

二.怎麼保養腿？

1.注意腿的溫度， 也就是保暖：若無特殊要求， 請勿穿緊身的褲子， 以保證腿部血液流通；腿不能著涼， 尤其是膝蓋部位， 時常泡腳有利於腿部保暖。

2.曬太陽：天氣好和空閒的時候， 多多曬太陽促進骨骼鈣的吸收， 防止缺鈣而骨骼疏鬆！

3.勿久坐， 多運動：注意運動， 如相約跑步、走路、慢跑， 都有益於腿部的鍛煉。

4.搓揉腿肚：用雙手在兩側夾住（握住）小腿肚， 旋轉來回揉動；以25次左右為一組， 約莫五六組即可， 有利於貫通血液和增加小腿力量。

5.暖雙足：每天睡前使用溫度合適的水泡腳，

6.揉雙膝：用兩手搓揉雙膝的方法是須將腿併攏， 略微彎曲， 兩手覆蓋在膝蓋之上， 正方向和你放心旋轉搓揉15次左右即可， 能有效緩解關節不舒服等症。

三.注意事項

平時不要過量飲酒。