美容養生

4種黃色食物讓你遠離黃臉婆

到了一定年紀的女性, 就會慢慢進入“黃臉婆”的行列:皮膚特別容易變得乾燥、沒有光澤, 眼角、嘴角也會悄悄冒出小小的細紋。

這些也常常困擾著廣大女性朋友, 那麼要怎麼解決呢?下面小編推薦4種黃色食物, 這四種食物可是能吃出好氣色哦!

玉米:維護皮膚健美

玉米含有豐富的纖維素, 不但可以刺激胃腸蠕動, 防止便秘, 還可以促進膽固醇的代謝, 加速腸內毒素的排出。 玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸, 其中亞油酸占60%, 可清除血液中有害的膽固醇, 防止動脈硬化。 玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等, 對保護神經傳導和胃腸功能, 預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

菊花:消除眼睛浮腫

平常就可以泡一杯菊花茶來喝, 能使眼睛疲勞的症狀消退, 如果每天喝三到四杯的菊花茶, 對恢復視力也有幫助, 同樣也能夠起到消除浮腫的作用。

香蕉:清腸胃

香蕉味甘性寒, 具有較高的藥用價值。 主要功用是清腸胃, 治便秘, 並有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。 香蕉內含豐富的可溶性纖維, 也就是果膠, 可幫助消化, 調整腸胃機能。

黃豆:美白護膚

黃豆富含大豆異黃酮, 這種植物雌激素能改善皮膚衰老, 還能緩解更年期綜合征。 此外, 日本研究人員發現, 黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成。

內含有維生素和果膠, 果膠有很好的吸附性, 能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質, 如重金屬中的鉛、汞和放射性元素, 能起到解毒作用。 南瓜所含果膠還可以保護胃膠道粘膜, 免受粗糙食品刺激, 促進潰瘍癒合, 適宜於胃病者。 南瓜所含成分能促進膽汁分泌,

加強胃腸蠕動, 幫助食物消化。