秋天上火怎麼辦？4種水果去火有方

秋天天氣乾燥， 這個氣候還會直接影響我們的身體健康， 很多人在秋天一個不注意就出現上火的情況， 為大家的生活和工作帶來了很多的麻煩。 尤其是對於吃貨屬性的朋友， 上火就意味著他們很多東西是不能吃的， 這讓他們情何以堪?不過， 既然上火自然有去火的方法。 上火也是生活中比較常見的問題， 並不需要一味地去吃藥來解決上火症狀， 只需要通過一些瀉火的飲食， 就可以輕鬆辦到的。 秋天的時候， 大家不妨多吃以下的4種水果， 就能夠有效的防止上火的發生。

(1)香蕉

香蕉是公認的去火的食品。 香蕉是我們生活中隨處可見的一種水果， 爽口嫩滑， 深受很多朋友的喜歡。 常吃香蕉不但能夠防止我們上火， 香蕉對於還能夠幫助我們排便通暢， 對於便秘的患者來說也是有很好的通便效果。

(2)甘蔗

甘蔗中含有充足的水分， 吃的時候入口津甜， 不但口感好， 其功效也是很多的。 甘蔗屬於寒性的食物， 因此具有清熱降火的效果， 對於秋天上火的人來說， 多吃點甘蔗能夠讓他們降降火氣， 去火效果十分的明顯。

(3)蘋果

蘋果也是涼性的食物， 味道甘甜， 具有去火降燥、清熱解毒的功能。 並且長期吃蘋果還能夠降低我們的膽固醇含量， 對於女性朋友來說， 蘋果也是最佳的抗氧化水果， 經常食用能夠抗癌防皺， 延緩肌膚的衰老， 是愛美女性必備的養生水果之一。

(4)荸薺

荸薺是一種功效很多的食物， 它在清楚燥熱、化痰消淤上具有很好的效果。 並且荸薺煮水後飲用具有很好的治療感冒的功效， 受到很多朋友的喜歡。