早上起來乾咳怎麼辦？這樣吃會好得更快

有的人早上起來後總是出現乾咳的症狀， 專家表示， 這不是什麼大問題， 最好的解決方法就是調理身體， 推薦大家選擇中藥搭配食物來調理， 下面就詳細介紹幾種有效的吃法。

1、薯蕷粥健脾益肺：生懷山藥30克， 白糖少許。 將山藥軋細篩， 調入涼水， 邊煮邊攪， 兩三沸即成， 加少許白糖調味。 服食。 補脾止瀉， 補腎收攝。 治勞傷咳喘， 脾虛泄瀉， 以及一切贏弱虛損之病。

2、蜜棗扒山藥治肺虛久咳：山藥1000克，

蜜棗10個， 板油丁100克， 白糖350克， 桂花汁。 濕澱粉。 熟豬油少許。 (1)山藥洗淨， 放入鍋內， 加清水淹沒山藥為度， 用旺火煮， 待山藥較爛時撈起， 去皮， 用刀剖成6釐米長。 3釐米寬的長方形。 拍扁。 蜜棗一刻兩半去核待用。

(2)將大湯碗內塗抹上熟豬油， 碗底排上蜜棗再排上一層山藥， 夾一層糖， 板油丁， 逐層放至碗口， 撒上糖， 扣上蓋盤， 上籠蒸1小時左右， 然後取下， 翻身入盤。

(3)炒鍋上火， 濾入盤內湯汁， 放清水100克， 白糖150克和少許桂花汁燒沸， 用水澱粉勾欠， 起鍋澆上山藥上即成。 補腎潤肺。 治肺虛久咳， 脾虛腹瀉， 神疲體倦， 四肢無力， 久食補腎強身。

3、豆漿飲潤肺寧嗽化痰：黃豆， 冰糖。 黃豆浸泡磨汁， 煮沸後加糖飲用。 每日清晨空腹飲1碗。 健脾寬中， 潤燥掐水；清肺止咳， 化痰。 治疳積瘦弱， 肺熱咳嗽等。

4、燕窩梨大養肺陰：燕窩5克(水浸泡)， 白梨2個， 川貝母10克， 冰糖5克。 白梨挖去核心， 將其他三味同放梨內， 蓋好紮緊放碗中， 隔水燉熟。 服食。 養陰潤燥， 止咳化痰。 治多年痰咳， 氣短乏力。

5、蘿蔔胡椒止咳祛痰涎：蘿蔔1個， 白胡椒5粒，

生薑3片， 陳皮1片。 加水共煎30分鐘。 日飲湯2次。 下氣消痰。 治咳嗽痰多。