右腰部肌肉疼痛怎麼辦？
人身體上的肌肉是一個協調的整體， 我們在平時的學習和生活中都會用到我們身體上的每一塊肌肉。 不過有一些工作者， 因為特殊的職業關係， 他們身體上的特定部位的肌肉需要長時間的使用， 這樣就很容易受傷， 就像是運動員的腳跟部位一直是受傷的熱門部位。 今天我們就來給大家說說腰部肌肉疼痛的原因？
急性腰痛治療方法
如果發生急性腰痛， 第一時間就要採取讓身體舒服的姿勢， 安靜修養。 橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢。 然後在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾， 以緩解疼痛。 要根據情況冷敷3天左右， 此期間注意不淋浴和泡澡。
急性腰痛的80%-90%都是由於肌肉疼痛引起。 在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質， 相當於我們常見的雞肉的那層白色薄膜。 急性腰痛的時候， 肌肉突然收縮傷及肌膜， 引發肌膜炎，
慢性腰痛按摩方法
揉：取坐姿， 兩手五指併攏， 分別放在左右後腰椎部， 掌心向內， 上下緩慢揉搓， 至發熱為止。
滾：兩手握拳， 放腰部向四周滾動、按摩， 自下而上， 自上而下， 反復多次進行。 頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後， 重疊放于腰椎正中， 由上而下推搓30-50次， 至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰， 大拇指分別按於腰眼處， 用力擠壓， 並旋轉揉按， 先順時針，
捏：兩腳前伸而坐， 或彎曲膝蓋， 或正坐姿勢均可。 兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：雙手握拳， 兩拳手心向外， 輕叩腰部以不引起疼痛為宜， 左右同時進行， 各叩30次。
抓：雙手反叉腰， 拇指在前， 按壓於腰側不動， 其餘四指從腰椎兩側處， 用指腹向外抓擦皮膚， 從腰眼抓到尾部， 兩手同時進行， 各抓36次。
抖：兩手置腰部， 以掌根按腰眼處， 手心向內快速上下抖動15-20次。
按：取坐位， 以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分鐘。
點：取坐位， 以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴(膝關節後)， 點按1-2分鐘， 直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
通過上面的病理分析介紹， 我們也能大概的分析出來一些常見的右腰部肌肉疼痛的原因了。 如果你的爭創並不是我們所說的這些，
