心理健康

已婚女人易患上“情感饑餓症”

怎樣才能擺脫“情感饑餓”呢?

婚姻生活中, 當所有的激情都變成親情的時候, 要有耐心來平和地過日子。 一些女人不能放棄對浪漫生活的追求,

就容易患上“情感饑餓”症。 她們覺得丈夫越來越乏味, 調動不起自己對生活的激情, 因此感到空虛寂寞。

其實, 這樣的女人只看到了生活的一面, 帶有消極情緒, 把所有的罪過都歸於丈夫。

她們從不主動去做些什麼, 比如:是否應該反省一下自己,

對丈夫的要求是不是太高了?自己是不是不切實際, 太浪漫了?

與丈夫交流、溝通了嗎?

整天抱怨的女人, 除了精神不振、空虛寂寞、心情抑鬱之外, 還能做什麼?

“情感饑餓”是一種不健康狀態, 它會影響人的精神。

使女人對婚姻、家庭失去信心, 對丈夫感到失望, 以冷漠的態度對待生活, 為了擺脫空虛, 她們或是打牌閒逛, 或是紅杏出牆, 尋找婚外刺激, 之後卻仍是一片茫然。 因此, 最重要的是要對婚姻家庭有信心。

此外, 還可以運用心理學上“轉移”方法, 即多想想自己所從事的工作, 以勤奮工作的方式來填補心靈上的空虛。

如果在事業上做出了新成績, 會產生一種成就感。 多關心關心自己的孩子, 當孩子健康成長時, 你的心裡會得到安慰, 升騰起一種自豪感。 當你用有意義的事去培養你對生活的熱情, 去填補你生活中的空白時, 哪兒還有心情和閒暇去顧及什麼“情感饑餓”呢?

培養對生活的熱情, 建立一個適合自己的社交圈子, 不失為一個好辦法。

儘量讓自己生活在群體之中, 切莫離群索居, 形單影隻, 這樣會讓自己更加空虛落寞。 與自己的親朋、好友、同事一道, 同甘共苦, 無論悲歡離合, 都會對你的心靈產生振動。

在閒暇之餘, 還應該培養一種愛好, 以充實自己的心靈。