關節容易響是怎麼回事
關節容易響的人都有一個共同的特徵， 那就是從來不運動， 或者運動的機會非常的少。 正是因為長久不運動， 導致關節有改變， 說的嚴重一點就是病變。 關節容易響並不是所有人都會引起重視， 但是這種情況一定要得到重視。 因為關節一旦病變問題就很多。 下面， 就來看看引起關節容易響的原因吧！
1缺少運動。 如果關節只是響， 而不疼， 那麼可能是你運動少了。 人的身體像一部機器， 不常運動時候， 零件就會生銹。
2
氣血兩虧。 隨著年齡慢慢增大， 我們的氣血供應會出問題， 導致身體變硬， 關節在一起幹磨， 所以會發出響聲。 這就是為什麼老人的關節會比年輕人的關節響得更厲害。 最好的辦法是多吃補氣補血的食物， 常外出活動， 保持好心情。
3
病變。 如果關節啪啪作響並伴有疼痛腫脹， 最好及時就醫， 可能是關節處發生病變。
4
受寒。 寒氣侵體會導致韌帶鈣化，
5
缺鈣。 鈣是關節必不可少的營養品， 補鈣可以延緩人體的骨質疏鬆， 促進人體代謝。 在這裡要強調的是， 遠離碳酸飲料， 防止鈣的流失。
6
年齡增大。 人會隨著年齡增大， 骨密度變低， 鈣質流失， 身體吸收鈣的能力也逐漸變差， 要注意不要做太劇烈的運動， 多補充維生素D群， 營養均衡。
關節容易響的朋友可以多喝一些骨頭湯， 尤其是添加海帶的骨頭湯， 會更好的吸收鈣質。 因為海帶當中也富含豐富的鈣質， 可以幫助補鈣。 如果在燉骨頭湯的過程中加一兩滴的醋， 可以使骨頭中的 鈣質更好的被身體所吸收， 不浪費一點一滴的鈣。
