左側肩膀疼的治療有什麼

2015-12-27

大家都知道，隨著醫療技術的發展，左側肩膀疼的治療方式有很多，每種方式都有不同的優勢，如何選擇的確是讓人難以選擇。同一種疾病的治療並不是只有單一的方式，而且不同的治療方式疾病恢復的快慢也是有差異的。為此，我們一起來瞭解下左側肩膀疼的治療哪種好。

一、肩立姿勢：仰臥，手心貼地靠近身體。吸氣再吐氣的同時;(腹腰用力)抬高兩腳至與地面垂直; 做3次自然呼吸，吸大口氣後吐氣，同時彈起身體(雙手隨即撐住背部)調勻呼吸，再將手肘走靠近些;下巴儘量靠近鎖骨，兩腳向上伸直(膝蓋不彎曲)用腹式呼吸保持30秒後還原休息。

二、扭轉姿勢：兩腳伸直;腰背挺直，右腳跨過左腳放在左大腿外側，左手肘頂住右膝蓋外側，反手抓右腳背，右手放置腰後，先吸氣後吐氣的同時上半身(頭、肩)往右後方扭轉，再吸氣回中間，調勻呼吸後再扭轉，

連續做3次後換邊做。

三、前彎姿勢：兩腳伸直;腰背挺直。左腳彎曲放在右大腿上(儘量靠近大腿根部) 左手由身後抓住左腳拇指，右手握右腳，邊吐邊往前彎，儘量靠右腿面，膝蓋不彎曲，止息8秒，吸氣還原。連續做3次，換邊再做。初學兩手抓右腳，吸氣後吐氣邊吐邊前彎。

此病多與肝腎虧虛，外邪侵襲經脈所致，可以考慮舒經活絡，溫經散寒，具有很好的效果，要注意局部保暖，避免風寒刺激，這樣要比消炎藥好的多，祝你早日康復。

以上就是左側肩膀疼的治療哪種好的介紹。這裡需要提醒的是，臨床上針對病因治療往往是效果最好的。此外，在接受專業正規的治療的同時，左側肩膀疼的患者還需要注意飲食的營養，同時做好起居正常，

避免吸煙酗酒等。