營養飲食

南瓜粥配料有哪些呢

香甜可口的南瓜是生活中的常見蔬菜, 平時南瓜分為很多的種類, 其中北南瓜甜甜的, 其中富含豐富的蛋白質, 維生素, 南瓜還具有止咳化痰, 治療支氣管疾病的功效, 南瓜平時可以做成蔬菜, 南瓜粥, 南瓜甜點等等, 說到老少皆宜的南瓜粥配料都有哪一些呢?

健康功效:

南瓜:解毒、消腫、富含胡蘿蔔素

大米:富含碳水化合物、富含錳

食材用料:

南瓜 南瓜300克相克食物

大米 大米100克相克食物

水700克

菜譜做法:

先把南瓜洗淨。

南瓜去皮。

切成均勻的小塊狀。

大米100克。

把米淘洗乾淨。

放入鍋中。

放入南瓜塊。

通上電源。

按下煮粥鍵, 20多分鐘粥就做好了。 自動跳到保溫功能。

等氣壓消了, 打開鍋蓋。

把粥盛到碗裡, 就可以吃了。

南瓜粥的本身配料是需要有很多, 比如可以加入大米, 小米, 綠豆都是很不錯的, 米的種類選擇上, 可以選擇糯米, 薏米, 或者是加入胡蘿蔔, 一起搭配起來可以調理身體,

滋補氣血, 促進身體活躍, 增加免疫力。