想問題多了頭痛怎麼辦
平時考慮問題比較多， 常常會導致精神壓力比較大， 這時候情緒比較緊張， 往往會導致一些軀體反應， 比如說想問題想多了， 這時候就可能會出現頭痛的現象， 出現這種情況， 應該趕快從這種思考當中抽離出來， 做一些其他的事情， 比如說聽聽音樂， 休息一會兒， 我們來看一下這方面的內容。
想問題多了頭痛怎麼辦
1、可以來回的多走動， 經常多走動可以起到放鬆的作用也是預防、緩解和治療頭疼的好方法。
2、可以深呼吸， 用淺呼吸就能擴張頭部的血管， 有節奏的呼吸可以緩解疼痛。
3、可以將熱水袋或冰袋放在前額疼痛的部位就可以緩解痛苦。
4、可以揉太陽穴， 每天清晨醒來後和晚上臨睡堅持用雙手中指按太陽穴轉圈揉動， 先順揉7-8圈， 再倒揉7-8圈， 這樣反復幾次， 連續數日， 偏頭痛可大為減輕。
5、可以多吃含鎂食物， 如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，
頭痛是什麼原因
1、物理因素
能引起顱內外炎症、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因導致血管牽引、伸展、移位、擴張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經等， 都能引起頭痛。
2、神經精神因素
當身體和精神受到外界環境的不良刺激時， 往往會產生焦慮、焦慮等情緒， 從而導致偏頭痛的發作。 據調查， 84%的抑鬱症患者會伴有偏頭痛症狀。 同時在生活或工作中的各種不愉快或生氣、焦慮、興奮和其他嚴重的情緒刺激會感覺身體不適， 偏頭痛。
3、飲食因素
食用過量咖啡， 會使血管擴張而刺激神經引發偏頭痛;而當吃下過涼的霜淇淋時也會感到頭疼;飲酒過多後酒精中的乙醇作用於血管， 同樣會造成頭疼， 這些都是由飲食不當而引發的頭疼。 專家統計出容易誘發頭痛的食物排行分別是：巧克力， 酒精飲料、生乳製品、檸檬汁、乳酪、紅酒。
4、睡眠因素
這是比較常見的偏頭疼病因。 由於睡眠嚴重不足而引發了頭痛， 另外緊張的工作也會引起相似症狀。
5、疾病因素
眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經， 反射性或擴散性的影響頭面部， 都會引起反射性或牽涉性偏頭痛。
