常見疾病

感冒頭痛怎麼辦

(1)盡可能多休息

可能的話, 找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺, 但避免睡過多, 以免睡醒後, 反而出現頭痛。 小睡片刻或許可以消除頭痛, 但若你沒有頭痛時, 則最好不要小睡。

(2)平躺著睡

睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下), 皆會收縮頸部肌肉, 進而引發頭痛。 而平躺的睡姿有益。 同樣地, 當你站立或靜坐時, 身體勿向前傾斜, 也勿使頭扭向某個方向。

(3)冷敷與熱敷

有些人喜歡在額頭及頸部冷敷,

這方法對許多人有效;而另一些人則偏好熱敷頸部或洗熱水澡。 當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭, 並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。