營養飲食

用蛋黃做的甜品有哪些?

把雞蛋打開之後, 會發現外面是黏狀液體, 這部分被人們稱為蛋清, 而中間部分是黃色的, 這就是大家經常說的蛋黃, 蛋黃的營養是非常豐富的, 比如含有多種礦物質元素, 還含有維生素以及卵磷脂成分, 蛋黃的吃法有很多, 下面教大家用蛋黃做成甜品來吃。

用蛋黃做的甜品:

1、蛋黃可以做雞蛋布丁

主料:2個雞蛋、1包牛奶, 一點白糖(不要太多)。

輔料:果粒, 果仁(可加可不加)。

做法:

把牛奶放入鍋中煮熱。

2個雞蛋打入碗中, 加白糖, 攪拌均勻。

把牛奶、雞蛋放在模具中, 攪拌均勻。 (提醒:碗中有點泡泡弄掉, 會影響口感, 有一些可以。 牛奶要冷卻了才放在一起!模具可有可不有, 可用碗代替)

放入沸水中, 像水蒸蛋一樣。

把碗倒扣放入盤中, 表面加上果仁。

放入冰箱中, 這樣風味更佳。

2、蛋黃可以做香橙牛奶蒸蛋

材料:

橙1粒、雞蛋1個、全脂牛奶60ml。

做法:

橙外皮洗淨, 用手揉揉, 切開, 用小湯匙或小刀挖開裡面的果肉, 備用。

果肉榨成汁。

雞蛋打散, 過濾。

牛奶和橙汁分別放入溫水中溫熱, 倒入蛋液。

攪拌均勻, 把蛋液倒入已備的橙皮中, 用小火蒸十分鐘或至熟。

3、蛋黃可以做藍莓蛋撻

原料:蛋撻皮9個、雞蛋黃2個、淡奶油100g、鮮牛奶100g、白糖10g、低筋麵粉10g、藍莓100g.

步驟:準備好所需的食材, 稱好重量。 淡奶油倒入容器內加入白糖攪拌均勻, 再加入鮮牛奶攪拌均勻。 雞蛋清黃分離, 留下蛋黃, 蛋黃攪拌均勻後倒入。 低筋麵粉篩網過濾到碗內, 充分拌均勻, 然後反復過濾3次。 蛋撻皮內放入洗淨的藍莓果後擺入烤盤內,

攪拌好的蛋撻液逐個倒入, 溫度設置180度預熱10分鐘, 烤盤放入中層烤制, 設定180度20分鐘便好了。

4、蛋黃可以做葡式蛋撻

原料:千層餅皮適量、蛋黃4粒、鮮奶油130ml、牛奶130ml、一個半大湯匙的煉奶、一大湯匙砂糖。

步驟:把鮮奶、牛奶、練奶、砂糖用小火煮熱, 熱就行了, 不用沸騰, 待涼後加入打散的蛋黃拌勻。 千層皮用圓模壓型, 蛋液加至9分滿。 烤箱200度預熱5分鐘, 烤25~30分鐘即成。