白領女性對抗電腦脖的預防方法

操作電腦時間長易容易造成“滑鼠手”， 而使用電腦時間過長還會造成另外一種傷害， 就是“電腦脖”。 然而“電腦脖”可能並沒有得到人們的太多關注， 專家調查顯示， 白領女性群體最易患上“電腦脖”。

造成這種後果的原因主要有三點， 一是受涼， 二是長時間低頭工作， 三是頭部做了劇烈運動導致受傷。 以下這幾種職業是最易患上“電腦脖”的， 老師、會計、文秘、記者和家庭主婦， “電腦脖”通常的表現是手床、脖子麻， 如果長期如此可能還會導致行動不穩等更為嚴重的後果。

醫院中進行診治的人群中年輕的女性占多數，

醫生建議， 長期低頭工作的人應該每隔一個小時就抬起頭來看看天花板， 或是運動一下， 這樣就能夠避免因為長時間低頭工作造成的“電腦脖”。 另外， 睡覺的時候可把枕頭枕在脖子下， 也可以起到緩解預防的作用。

預防方法

專家介紹， 人體有七塊頸椎骨， 它承接著頭顱和軀幹， 並且在這個部位神經血管交錯密集， 是全身的生命樞紐。

頸椎是非常脆弱的部位， 使用電腦需要長時間低著頭， 如果頸椎長時間處於這種狀態， 則會出現慢性勞損、變形等情況， 從而造成骨質增生、椎間盤突出， 這就是“電腦脖”， 也叫頸椎病。

如果不及時改善， 就會發生病變， 而病變後的頸椎就會壓迫頸部血管、脊髓、神經， 血管受到壓迫就會使人感到頭暈、頭痛，

嚴重的話還會造成腦中風。 神經受到壓迫則會感到手臂酸脹、無力， 嚴重的話會造成神經萎縮。

脊髓受到壓迫後人體會感到下肢發軟發麻， 嚴重的話會造成截癱， 所以出現頸椎問題後一定要及時就醫治療， 不然就會使病情嚴重影響正常的生活， 出現了“電腦脖”問題越早改善越好。

“電腦脖”帶給人們的危害不可小視， 經常伏案使用電腦的女性們一定要注意經常活動一下脖子， 以免出現頸椎問題。