孕婦失眠會影響胎兒睡覺嗎？

對於現在生活中失眠的群體越來越多， 因為大家承受的不僅僅是工作， 還有生活中的壓力， 失眠對正常人來說， 通過用藥輔助或是經常泡腳， 按摩， 都是能緩解的， 但是對許多正在懷孕期間的孕婦來說， 沒有良好的睡眠品質， 就會影響到自身的健康， 導致寶寶發育不良， 甚至會引起各種問題， 孕婦失眠不能吃藥， 為了防止孕婦失眠， 睡覺會對胎兒造成一些不良影響， 在平時可以通過食物方面慢慢地調整改善， 只有這樣的方法， 才能保證肚子中的寶寶不會因為經常缺乏良好的休息， 出現身體方面的問題。

孕婦失眠影響胎兒嗎

如果准媽媽們晚上失眠持續一段時間， 沒有得到有效的治療。 孕婦自身的免疫力會下降影響胎兒的正常發育。 而且， 白天孕婦往往情緒不高， 吃的就少， 就會造成自殺呢營養不良和孩子營養不良， 孕婦在初期嚴重失眠會導致胎兒畸形。

第二種影響就是：有一些孕婦因為失眠驚悸、多夢易醒， 白天往往神情倦怠、特別愛困， 睡眠也是斷斷續續的， 得不到高品質的睡眠， 身體恢復不過來， 大人的情緒也會傳染給胎兒， 你高興胎兒就高興， 你不高興胎兒也不高興。

第三種影響就是：如果孕婦的精神因為失眠而過度緊張， 可能使大腦皮層與內臟之間的平衡關係失調， 引起循環系統功能紊亂， 孕婦很可能會流產， 甚至造成胎兒死亡， 這個後果是誰都不想看到的， 孕婦一定要謹記。

治療失眠的食物：

1.牛奶：牛奶中含有色氨酸， 這是一種人體必需的氨基酸。 睡前喝一杯牛奶， 其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。

2.核桃：核桃是一種滋養強壯品， 可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。 。

3.桂圓：性味甘溫， 無毒。 桂圓肉補益心脾、養血安神， 可醫失眠健忘、神經震弱等。

4.蓮子：蓮子有養心安神的作用， 心煩夢多而失眠者， 則可用蓮子心加鹽少許， 水煎， 每晚睡前服。

5.食醋：勞累難眠時， 可取食醋1湯匙， 放入溫開水內慢服。

6。 蜂蜜：有補中養脾， 除心煩作用， 每晚用蜂蜜50克衝開水飲用， 有利眠作用。

7。 大棗：大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分， 有補脾安神， 治療煩悶、不睡的作用。 每晚取大棗20至30枚， 臨睡前服用。

8。 葵花籽：葵花籽含多種氨基酸和維生素B3， 可改善腦細胞抑制機能，