什麼是內分泌系統

內分泌系統是什麼大家知道嗎， 內分泌對我們來說是很重要的， 它也是很龐大的， 內分泌系統對我們身體的調節作用也是很強大的， 如果內分泌系統紊亂了， 我們的身體就會受到很大的影響了， 也會很容易生病了， 內分泌紊亂特別是對女性會造成很大的威脅， 大家應該多瞭解內分泌系統的常識。

內分泌系統是機體的重要調節系統， 它與神經系統相輔相成， 共同調節機體的生長發育和各種代謝， 維持內環境的穩定， 並影響行為和控制生殖等。

內分泌系統由內分泌腺和分佈於其它器官的內分泌細胞組成。 內分泌腺是人體內一些無輸出導管的腺體。 內分泌細胞的分泌物稱激素。 大多數內分泌細胞分泌的激素通過血液迴圈作用於遠處的特定細胞， 少部分內分泌細胞的分泌物可直接作用於鄰近的細胞， 稱此為旁分泌。 內分泌腺的結構特點是：腺細胞排列成索狀、團狀或圍成泡狀，

不具排送分泌物的導管， 毛細血管豐富。 人體主要的內分泌腺有：甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、垂體、松果體、胰島、胸腺和性腺等。

我們還應該理解內分泌失調的調理

一、保證睡眠品質

臨床研究發現， 成年人每天睡眠的時間若低於4個小時， 其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙， 從而引起內分泌失調。 因此， 成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。 另外， 要提高睡眠的品質， 睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉， 也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。 這些做法都有助於提高睡眠品質。

二、要經常洗熱水澡

洗熱水澡是維持人體內分泌平衡的好方法之一。

這是因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮， 然後慢慢地舒張。 這不但能增強人的心血管功能， 還有利於促進血液中毒素的排出。 人們可先在裝有熱水的浴缸中泡3分鐘， 然後出來休息5分鐘， 之後再進入浴缸泡3分鐘……可如此反復出入浴缸三次。 這樣做對調節內分泌系統的功能很有效果。 那些不適合經常洗熱水澡的人(如心臟病患者)可以用熱水泡腳， 這樣也能起到調節內分泌功能的作用。

三、按摩前胸、脊柱和腋下

前胸是胸腺所在的部位；脊柱是人的神經中樞；腋下是人體血管、神經和淋巴結聚集的地方。 人們若能經常按摩這三個部位， 可以提高身體的免疫力， 保持淋巴液與血液的暢通， 促進體內廢物和毒素的排出，

起到調節內分泌功能的作用。

什麼是內分泌系統， 現在大家應該有了一些瞭解了吧， 內分泌系統的重要性是不是也知道了呢， 現在的人是很容易出現內分泌紊亂的現象的， 我們在日常的生活中就應該重視調節自己的內分泌， 避免出現紊亂的現象。