孕婦反胃噁心吃什麼好

孕婦在懷孕期間經常會感覺到噁心， 反胃， 這是因為在懷孕初期孕婦因體內雌性激素極速升高而引起的妊娠反應， 妊娠反應通常維持在三天到七天左右， 也有些反應強烈的孕婦會在半個月左右， 這個時候孕婦在飲食上可以吃一些清淡的食物， 例如粥， 蔬菜， 水果，

避開油大的食物， 下面給大家詳細介紹孕婦反胃噁心吃什麼好。

1、飲食方面， 提倡少吃多餐， 不吃油膩和辛辣食物。 平時試著吃些自己比較喜歡並對身體有營養的涼的或室溫狀態下的食物， 因為這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈， 可以把噁心感壓制住。 或者隨時吃點零食， 空腹最容易引起噁心。 另外， 多吃富含蛋白質的清淡食物， 這類食物也有助於抑制噁心。

2、利用中醫傳統藥材， 吃生薑治療孕婦噁心。 澳大利亞阿德萊德大學產科和婦產科的研究者進行了一項有關緩解孕婦噁心相關食物的試驗。

3、保持良好精神狀態， 心情愉快， 情緒穩定。 有調查表明， 精神過度緊張、神經系統功能不穩定的孕婦， 容易噁心嘔吐。 嘗試著改變一下自己的形象， 如變一下髮型， 換一件衣服。 或者買一些居家飾品， 點綴裝扮自己的居住環境。 這樣孕婦在轉移自身焦慮的同時， 也讓自己擁有一份良好的心境， 更加有利於胎兒成長發育。

4、適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助， 孕婦千萬不要因為噁心嘔吐就整日臥床。

5、 甘蔗汁1杯， 加生薑汁少許， 一次服完， 可視情況服次數。

6、吃幾根黃瓜， 黃瓜的清香， 涼爽可以緩解噁心的感覺。

7、柚子皮20克， 切碎， 煎水代茶飲， 每日一次