男性健康

男人身體的四大衛生死角(1)

男人是驕傲的動物, 然而脫髮、口臭是令男人頭疼的煩惱, 試了很多方法都根除不了, 這很可能是因為你沒有做好身體某些部位的衛生。 人體有四個最髒的部位, 如不注意這些死角的衛生, 就容易引發一些疾病, 甚至讓你雄風盡失。

1.頭皮

研究發現, 每平方釐米的頭皮上約有100萬個微生物, 其中最多的是毛囊脂蟎, 他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內, 三五成群地結合在一起, 組成一個“大家庭”, 齊心協力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質為生, 最終導致的結果就是脫髮。

對策:想要與它們抗爭, 除了勤洗頭,

每天早晚最好用梳子梳梳頭發, 這樣能刺激頭皮, 讓其通風。

2.口腔

口腔是食物的必經之地, 但你知道嗎, 我們的口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物, 其中有好的菌群, 也有相當一部分壞的微生物, 這是導致口氣的罪魁禍首。 它們寄生在牙齒之間和舌頭上, 在分解食物殘渣和唾液的同時, 產生難聞的硫化合物。

對策:保持口腔清潔衛生, 早晚認真刷牙, 刷牙前記得用牙線清理牙縫, 刷完牙再清潔一下舌頭, 殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。

3.腋窩

在人群擁擠的公共汽車或地鐵中, 你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發出來, 肆無忌憚地污染著周圍的空氣。 藏在腋窩的微生物每平方釐米高達10億—100億個。

汗水本身並沒有異味, 都是腋窩“常客”, 棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養, 從而繁殖滋生大量細菌, 由此產生難聞的氣味。

對策:腋窩出汗並不是疾病, 只要勤洗澡, 勤換衣就能消除, 內衣最好選擇棉質衣物。

4.腸道

有400多種細菌寄居在腸道之中。 腸道內的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客, 它幫助我們消化, 而且也是我們防禦系統的一個組成部分。 但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病, 如果它“溜進”食物, 就可能引起噁心、嘔吐和腹瀉。

對策:要想保護腸道, 建議每天喝1—2瓶優酪乳, 其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸, 幫助好菌群獲得對腸道的操控權。 另外, 堅持適度鍛煉, 常做俯臥撐、揉腹等, 可防止腸道老化。