營養飲食

燒茄子的做法,美食專家介紹這3種

茄子是非常普通的食材, 人們會把茄子做成很豐富的美食來吃, 於是就有了紅燒茄子、青椒燒茄子以及家常燒茄子等與茄子有關的美食, 下面就來學習這些家常菜的做法。

一、家常燒茄子

材料

紫色長茄3根, 五花肉適量, 蔥薑蒜適量, 青尖椒1根,

甜麵醬1大勺, 醬油1大勺, 糖1小勺, 鹽適量, 醋少許

做法

1、茄子洗淨切滾刀塊, 加入少許鹽顛拌均勻, 醃制10分鐘左右;

2、擠去醃出的水分, 備用;

3、茄子越老醃出的水顏色越深, 這個時節的茄子都還很嫩呢;

4、五花肉切片, 蒜切末, 青尖椒切滾刀塊, 蔥切粒, 薑切片, 備用;

5、起炒鍋, 熱鍋涼油小火煸炒五花肉, 油不用放太多, 五花肉會出油;

6、炒至五花肉表面金黃, 吐出油脂, 下入蔥薑, 改中火煸炒出香味;

7、下入茄子塊, 翻炒均勻, 每塊茄子都能沾上一層油脂, 不會出現茄子下鍋, 油就不見的情況;

8、加入1大勺甜麵醬, 翻炒均勻;

9、加入醬油翻炒均勻;

10、加入1小勺糖, 翻炒均勻後, 加入少許熱水, 不要太多, 再次翻炒均勻;

11、蓋上鍋蓋, 略燜燉, 也就3、5分鐘吧, 看加了多少熱水了;

12、水將近收幹時開鍋蓋, 翻炒均勻後, 加入蒜末和尖椒, 改大火, 不停翻炒收汁;

13、汁水將盡時, 加入少許鹽翻炒均勻, 注意把握鹽的用量, 別忘了加過甜麵醬和醬油了;

14、最後滴入幾滴醋, 翻炒均勻, 關火起鍋。

二、紅燒茄子

材料

主料:茄子500g

輔料:香菜、蒜適、糖、生抽、鹽

做法

1.大蒜洗淨剁成蓉。

2.碗內放白糖。

3.倒入適量生抽。

4.放入蒜蓉。

5.再加入適量清水成碗汁。

6.茄子洗淨備用。

7.茄子去皮切滾刀塊, 調少量鹽煞一下水。

8.香菜切段備用。

9.鍋內入油, 將茄子煎至兩面金黃。

10.將碗汁中加入少量澱粉, 拌勻。

11.倒入茄子中, 快速翻炒一下。

12.出鍋前灑入蒜蓉和香菜, 裝盤就好。

三、青椒燒茄子

材料

茄子, 青椒, 油, 薑, 蒜, 花椒, 老乾媽辣椒醬, 生抽, 醋, 白糖, 鹽, 澱粉

做法

1、青椒洗淨切塊, 茄子洗淨切滾刀塊, 用鹽醃起來。

2、薑蒜切末。 生抽、醋、白糖和澱粉加水調成料汁。

3、鍋燒熱, 下稍多的油, 將茄子擠掉多餘的水分下鍋炸軟變色, 盛出。

4、餘油, 先炒香花椒和薑蒜末, 再下老乾媽辣椒醬炒出紅油。

5、下青椒炒至斷生。

6、下炸好的茄子炒勻。

7、淋入調好的料汁, 小火咕嘟一會。

8、稍大點火, 收汁出鍋。