有了它們女人竟會“白到骨子裡”

章導讀

想美白， 露出迷人好氣色?只要吃這6種食物， 就能輕鬆擁有白皙好肌膚!

1. 奇異果

奇異果被稱為是“水果之王”， 也是“美容聖果”。

將奇異果打成汁， 放進冰箱冷藏， 隨喝隨取， 隨時為你的肌膚補充美白能量!

雖然奇異果美白效果一級棒， 但是它性寒， 脾胃虛寒的人不要多吃。

2. 檸檬

檸檬是美容佳品， 其中富含的維他命C和豐富的鈣質， 可以有效改善肌膚， 美白膚色。

每天一杯檸檬水， 輕鬆擁有白皙透亮的肌膚。

糖漬檸檬片的美白效果也很棒哦!只需用白糖簡單醃漬檸檬片， 即可。 放入冰箱半小時左右， 風味更佳~

3. 蘋果

蘋果含有的蛋白質和礦物質， 能使肌膚抗氧化的功能加強， 促進皮膚滋潤白皙。

經常食用蘋果， 還能改善肌膚暗瘡、雀斑以及黑斑等狀況。

蘋果性質溫和， 可以直接將它敷在臉上。 純天然無污染的蘋果面膜， 幫你擁有美麗肌膚!

4. 火龍果

火龍果中富含的維生素C， 具有美白皮膚的作用;它富含的花青素， 能幫助肌膚有效抗衰老， 使肌膚緊致細膩有彈性。

火龍果是一種低能量、高纖維的水果， 因此也具有很好的減肥效果。

夏日的午後，

5. 草莓

草莓中含有的多種果酸、維他命以及礦物質等， 可以增強皮膚的彈性， 具有增白皮膚以及滋潤保濕的功效。

搭配火龍果一起食用， 美味加倍， 美白效果也加倍哦~

將草莓與柳丁一起浸泡在涼白開中，

6.櫻桃

櫻桃中豐富的維他命C， 能滋潤皮膚， 抵抗黑色素的形成， 有效美白肌膚。

櫻桃中還含有豐富的鐵質元素， 能夠改善氣色， 使皮膚白裡透紅有彈性。

每天一杯櫻桃汁， 你還怕自己不夠白嗎?