下火吃什么好

由于夏天的氣候比較干燥， 氣溫比較高， 所以有很多人的身體在夏天就容易出現上火的現象， 上火雖然是一種中醫的說法， 但卻分為很多種原因和臨床表現， 在上火的時候， 我們可以吃一些能夠及時撤火的藥物， 也可以吃一些能夠幫助下火的食物， 那么下火吃什么比較好呢?

夏季吃什么下火最快?

1、西瓜

西瓜味甘甜、性寒， 民間又叫“寒瓜”， 是瓜類中清暑解渴的首選。 民間有“每天半個瓜， 酷暑能算啥”的說法。 夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或其他急性熱病時， 均宜用西瓜進行輔助治療。 適量吃西瓜確實有滋陰、清火的效果， 但吃多了會利尿反倒會傷陰， 引發陰虛火旺， 出現嗓子干疼等一系列上火癥狀。 脾胃虛寒、消化不良的人也不能夠吃太多西瓜， 容易導致腹瀉、腹脹。

2、蘆薈

蘆薈味極苦， 性大寒， 功能瀉下。 蘆薈能極好地清除腸道， 肝臟毒素和清理血管。

臨床上主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰疬、疥癬、胸膈煩熱等。 常服蘆薈制品能使體液維持堿性， 保持健康體質。 每天攝入足夠的蘆薈制品還有助身體減少對食物中油脂的吸收， 達到更好的減重和排毒目的。

3、蜂蜜

營養豐富的蜂蜜同樣可以降火， 這點并不難解釋，

蜂蜜本身就有潤腸的功效， 再加上清熱解毒作用， 想上火都難。 另外， 蜂蜜有美容養顏的妙用， 很適合女性朋友食用。

4、苦蕎麥

苦蕎麥， 別名菠麥、烏麥、花蕎等， 《本草綱目》記載：苦蕎麥性味苦、平、寒， 有益氣力、續精神、利耳目、降氣寬腸健胃的作用。 傳統醫學和現代醫學都證實苦蕎麥具有降血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效， 被權威專家稱為“三降食品”和“21世紀人類的健康食品”。

5、鴨肉

鴨肉味甘、咸、性涼， 從中醫“熱者寒之”的治病原則看， 特別適合體內有熱的人食用， 如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥。